みなさん、、食べますよね？
こんにちは！
食べるだけ
３ヶ月で６kg痩せる
アンジーダイエットスクール代表
管理栄養士 あんじ陽子
コンビニおにぎり
もちろん私も時々食べます。
これは、あるコンビニの
おにぎりの裏の食品表示です。
この表示の原材料の部分を
よく見てみてください。
じーーーっと
「特になにも。」ですか？
というより
「なにが書いているかわからない」ですかね？？笑
では、もう１度原材料名に注目してみると
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ご飯・鮭・のり・食塩
・調味料（アミノ酸等）
・加工デンプン・ph調整材
・ トレハロース
・増粘多糖類 ・乳化剤
・ 酸化防止剤、、
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が含まれているのがわかります。
しかし、、
よく考えてほしいのが
家でおにぎりを作る時って
どんな材料を使いますか？？
家では、
米・塩・鮭・のりだけですよね。
コンビニのおにぎりには
・調味料（アミノ酸等）
・加工デンプン・ph調整材
・ トレハロース
・増粘多糖類 ・乳化剤
・ 酸化防止剤
こんなにも
余計なものが含まれています。
少し、コンビニの
おにぎりの見方が
変わってしまいそうですが
食べてはいけないわけではありません。
そんなこと無理ですし＾＾；
ですが
コンビニのおにぎりに
私たちは助けられている部分も
あることも理解して欲しいです。
暑い中、外で長時間、
家で作ったおにぎりを食べる時
食中毒の危険がありますよね？？
しかし、コンビニのおにぎりの
ほうが安全な確率が高くなります。
なので、全て否定するのではなく
私たちが
コンビニのおにぎりに（添加物など）
助けられていることも
忘れてはいけません。。。
結果
辞めるのではなくて
できる限り、
頻度を減らすことを考えましょう。
どっちが悪いではなく、
どちらにもメリットはあるものです
上手に活用していきましょう♪
今日も最後まで
ありがとうございました！
ちなみに
私は、自分でおにぎり作ることが多いです。
おいしいですし、
応援おねがいします♪
