おはようございます＾＾
カロリーにとらわれない
体質改善サポーター管理栄養士松坂陽子です
いつもブログをみて頂きありがとうございます。
私は、ブログを通してよく
あれを食べることをお勧め
あれを食べるより、これのほうがお得です！
とお伝えしていますが・・・・
たま～に。
『じゃぁ、あれは食べてはいけないですか？？！』
『松坂さんはあれは食べないですか？』
と質問があります。
一言でお答えすると・・・・・・・・・
はいはい、
食べてはいけないものなんてないんですよ！！
ということだけ。
私はあくまで
こっちよりこっちのほうがおすすめ！
こっちの方が身体にもお得だよ！
というお話をしているだけなので
食べてはいけない。というわけではないんです。
私自身も、たまには
お菓子食べるし
チョコ食べるし
パンも好きですし
アイスも食べる！
たまには、ポテトも食べる！
・・・・
言ったらきりがないので、
まぁこれぐらいにしましょう。笑
そうそう、リスクを見ることは大切だけど
やっぱりリスクばかり見ているとキリがないし
facebookでも
ブログでも
インターネットでも・・・
たくさん、リスクに関しての情報は溢れ返っています。
私が見ていても
『え！この食品やばい！』と思うこともあります。
でも、これ見すぎたら、ただのストレスでしかないのです。
だから食品の悪い面をだけを見つけようとするのではなく
自分の身体の
しっかり出せる力、
いらないものを出せる力をつけることが大切です。
身体に悪そうなものもたくさん溢れていますが
それもまた、一つの心の栄養にもなる時もあります
だから、そこはストイックになりすぎず、
頻度を考えて、工夫を加えて、食べてOKなのです！！！
あの食品はだめ！
あれもダメ！
はい。私も情報知っていたとしても無理です。笑
なので、ストイックな人ほど、
そこは、少し、力抜いてみてはいかがですか？？
食べることは悪いことではないし
食べ物は悪者でもないです
自分次第で『全ていいものにできます』
なので
悪い面ばかりではなく
いい面も見るようにしましょうね！！
食べないのではなく
いらないものしっかり出せる身体にしていきましょう。
カロリーにとらわれない
体質改善サポーター管理栄養士 松坂 陽子
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