今日は
みなさんに
食品を選ぶ際の簡単な基準をお伝えしたいと思います。
それは簡単なのです・・（笑）
それは・・・ね
カロリーで判断するのではなくて
質のいいものを選ぶ！です。
簡単なものを例に出すと・・・・
・マーガリンではなくバター
・アイスでは
安いアイスばかりではなくハーゲンダッツとか
・もちろんパンも
スーパーのパンではなく・・こだわっていそうなパン屋さんのパン
・チョコでも食べるなら
安い１００円のチョコばかりではなくて
たまには良質なチョコを選ぶ！！
などなど・・・
言い出したらキリがないですが
質を考えることは大切です。
ケーキでも、安いものばかりではなくいいケーキを食べる
みたいな感じですね
なんで？
かと言うと
やっぱり良いものは良い材料を使っているから。
安いものはやっぱり安いだけの材料しか使っていません。
高価な材料を使ったものは
添加物などのいらないものも少なく
身体にも優しいし、脂肪にもなりにくいのです。
質のいい材料を使ったものを食べるのと
悪い材料を使ったものを食べるのでは
身体に与える影響も違います
なので
質
を考えることは本当に大切ですね
できるだけ、身体のためにも安いものばかり食べるより
たまには良いものも選んであげましょう♪
ね。簡単でしょ？？
では☆
実践あるのみです！
じゃぁ、これは？？
と疑問に思い、聞きたい！という人は
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