お客様からカウンセリングの感想を頂きました

です

プライベートレッスンなどをしているそうです

感想を個別で頂きましたが
ブログでもご紹介くださいました～

記載させて頂きまーす！！

こんばんは。

只今 さらさら汗でびっしょりヨガライフenjoy中の浜中 さちです。

本日は松坂 陽子さんの
1回ですぐ実践できて食べて痩せる！ 
ダイエットカウンセリングを受けて来ました。

食べて痩せる！
夢のようなお話ですが...
陽子さんからのお話はとてもわかり易く聞いていて夢ではないことだと気づきました。

食に関して今まで習って来た知識と今日の学びをプラスすればウフフ...
カウンセリング途中からウフフが止まらない感じでした(→o←)ゞ

食のお話で必ず言われるのが咀嚼（そしゃく）をしっかりすること！

【咀嚼（そしゃく】　＝　【よく噛む事】

何故しっかりしなければいけないのか？

今日のカウンセリングでも言っておられました。

噛む事が足りなければ...

胃に負担がかかる。
胃腸の動きが鈍くなる。
消化・吸収されにくい。
身体に必要な栄養素が足りなくなる。

その為、、、

便秘に繋がる。
栄養素が足りない分間食をしてしまう。


咀嚼（そしゃく）をしっかりすることを
あなたはご存知でしたか？

咀嚼（そしゃく）をしっかりすることを
私はわかってはいました・知ってはいましたけれど
たくさん噛む事を面倒くさく思ってなかなか実行出来ていませんでした。

それが、、、
【噛む事は腸のエクササイズ】と教えていただきました。

【咀嚼（そしゃく）】と聞くとたくさん噛まないければと面倒くさく思っていましたが
【腸のエクササイズ】なら運動する事が好きな私にはハマる言葉でした。

これからは毎食腸のエクササイズしようと思います♪(*^ ・^)ノ⌒☆

カウンセリングでは雑穀米一袋・『痩せるための７つの習慣』小冊子付きでした。

雑穀米・わかり易い小冊子のお蔭ですぐ実行できます。
直ぐに実行したくなりました。
素敵なプレゼントに感謝です。

本日で米について勘違いしてた事も解決！！！
まだまだ知らないことありました(≧▽≦)
それはまた後々お話させてください。