今回は一言だけ言います。。笑
ダイエットで１番？
ぐらいに大切なことって、、、、
それは
『できない自分を許す』
これが大事です。
人間だから、できないこともある
人間完璧なひともいない
誰だって、ダイエット中でも
食べ過ぎてしまうことだってある
急なお誘いにも行かなくてはいけないこと
だってある
でも
この時
できない自分を責めて
私は、やっぱりできない、、、
と落ち込むか
できなかった自分を許して
その後、どうするか？
そっちのほうが大事
だからって、
何でもかんでもやっていいってわけではないけど
自分が頑張っているとき
頑張っていることが
１つの失敗で
まるで今までの努力が０になるかのような
考え方は１番だめ
だから、今がんばっている人は
自分に甘くではなく
自分に優しくしてあげてください。
ただそれだけです
管理栄養士M
松坂 陽子
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