後悔ばかりする癖をやめるには、新しい癖をつけましょう。
こんばんは、ハッピーナビゲーター・心屋塾認定講師カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。
あれでよかったのかな？
これで大丈夫だったかな？
あの人怒ってた気がする
そうやって、自分の言動を後悔する癖がやめられないのは、
たったひとつの決断を間違ったら、人生が不幸のどん底に落ちると思っているから、
かもしれませんね。
そして、不幸のどん底に落ちたら、自分では這い上がれないと思っているのかもしれませんね。
それならまずは、
あれでよかった
あの時の私にとってはあれがベスト。
そうやって、自分の決断や行動を受け入れよう。
ぐるぐる悩み出したら、
あれがベスト
あれでいい
そう声に出して宣言してみる。
いいよ
大丈夫だよ
なんとかなるよ
やっちまったなー
ちょーウケるんですけど(笑)
そうやって、笑い飛ばしてしまおう
そして、ぐるぐる悩んでた無駄な時間は、
楽しいことを考える時間に使おう
好きなことをする時間にしよう
ほっこりする時間にしよう