大嫌いなアイツも
あなたを悪く言う人も
あなたを嫌う人もいないはずなのに
ちっとも心が休まらないのは
誰よりもあなたを怒るあなただけになったから。
あなたを信用せずに、起きていない未来の心配ばかりしているあなただけになったから。
まずは、
自分で自分を許そう
あなたを嫌うのをやめていこう
口先だけでいいから、
まずは声に出して
｢ほんと、使えないなー
ほんと、だめだなぁー
ほんと、しょーーもない。
あんたなんか大ッキライ
でも、ほんとは大好き。
もう許してやるか
しゃーない、それでいいよ
それで大丈夫
ま、いっかー｣
ぎゅーーーっと自分を抱きしめて、
小さな子にするように、
よしよしって、してあげよう
そしてね、
｢無視してごめんね
怒ってばかりでごめんね
できないことばかりチェックしてごめんね。
よく、がんばったね
よく、我慢したね
今日一日、よくやった！
えらい！
今日もありがとう｣
って、言ってみて。
ピンと来なくていいから。
うわ滑っていいから。
たくさん自分で自分をねぎらって褒めてみて
ゆっくりゆっくり乾いた心に染み渡って、自分と仲直りできるから。