ハッピーナビゲーターの弓明子です。
自宅でファスティング３日間無事終了しました♡
あの後、夕方軽く頭痛。
倦怠感。
早く眠くなったので、早めに就寝。
寝起きスッキリでした。
生姜酵素で、基礎カロリーを取っていたので、お腹が空き過ぎて辛いということもなし♡
困ったのは、味見
メニューを
分量通りに味付けするものにしたり
タレだけちょっと舐めてみたり
で、対応。
つまみ食いもしなかった(^_^)v
今回は、とある事情で胃と腸をお休みさせるための挑戦だったのですが、
固形物を食べなくても身体は大丈夫なんだってこと。
それが、体験できたことが一番の収穫。
そして、胃と腸を休ませた方が思考がクリアになって、身体も軽い。
食べなきゃ元気にならないと思っていたけど、違ったんだってこと。
ただね、大便が３日間出なくて、
それがお腹の違和感になりました。
双葉さんに相談したら、
「初心者だから![]()
出ないこともあって、
復食したら、出ますよ」
の言葉通り、
今朝、おかゆさん食べたら
バッチリ
うん、
遠足はお家に帰るまでが遠足で、
ファスティングは、回復食までがファスティングなんだな（笑）
体重は２kg減ってました。
今後どうなるか？
これからは
お腹がグーグー鳴ったら、食事にしよう
生姜酵素を使ったファスティングについて
気になった方はこちら
ローフードマイスターの志村双葉
ローフードマイスターの志村双葉
さん
初心者の私は３日間なんだけどね、
双葉さんは自宅で７日間のファスティングもされるそう。
自宅で出来るもんなんだね～～～
ハードル低くてびっくり！！！
初心者の私は３日間なんだけどね、
双葉さんは自宅で７日間のファスティングもされるそう。
自宅で出来るもんなんだね～～～
ハードル低くてびっくり！！！
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心のデックスはこちらで( *´艸｀)
明日ドタ参加あり
22000円握りしめて来てもいいよー
山梨県・甲府昭和インターそば
初級セミナー開催します。
４月１９日土曜日 11:00～18:00
山梨県中巨摩郡昭和町清水新居1314 （ブルーハウス）
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