40代・50代になると
いままで「踏ん張ってできていたこと」が
踏ん張り切れなくなる。
私は、自分の変化に気付かず
「今までと同じ」「これは頑張ればできる」
と頑張った結果
熱が出てしまうなんてことが
度々起こるようになりました。
その事から感じたのは
今までは
踏ん張り切れていたことも
踏ん張ることがしんどくなってきた
と言う事です。
それから
踏ん張る事も大事だけれど
踏ん張ることが苦しくなってきたことは
もういいかな
と自分の肩の荷を下ろすことを
考えるようになりました。
そのためにやめた事
についてご紹介します。
大掃除
年末と言えば
大掃除
ですよね。
新年に向けて、きれいにして
過ごせたら良いという思いは
たくさんの人が持っていると思います。
でも、もし、それが
みんながやっている事だ
とか
やるのが当たり前だ
と言う事が理由であって
しかも、その事が自分の負担になるならば
手放してもよいのではないか？
とある時
気付きました。
「手放す」とは、何にもしない
と言う事ではなく
自分の気持ちが済む程度に
ハードルを下げて
やる事を加減する気持ちを持つ
と言うことです。
具体的に私が手放したことは
年末に必死で
1年にたまった汚れを落とす事をするのではなく
日々、時間や心の余裕があるときに
強弱をつけてお掃除をし
年末は
わざわざ、寒い外でやる窓掃除はせずに
（日々、やっておきます）
サッシのお掃除だけやる
と言ったように
自分で苦痛にならない事をやる事を決め
「お掃除をやった」と言う事で
自分が納得できるように
考え方を変えました。
完璧な料理
今までは
「主婦なんだから
少し手の込んだ料理をしなきゃ」
と言う気持ちでいましたが
体力の低下を感じるようになり
頑張って、完璧な料理をして
疲れ切るより
体力温存して
『やらなきゃ』を手放していくことが
できるだけで
自分をラクに出来る
と感じてから
『やらなきゃいけない』
と言う思いに振り回されなくなりました。
だから
ミールキットを使ったり
時には外食、時には、コンビニ弁当
と言った形で
健康を考えながら
手を抜くことをするようになりました。
たくさん抱える事
40代50代になったなら
体力、気力の低下があるから
頑張り過ぎない
無理しない
なんて事も
もしかしたら、ありなのかもしれませんが
私は単に
やらない事を増やして無精になる
ということではなく
自分の肩ひじ張っていたことの
荷を下ろす
と言う事が必要なのではないかと思っています。
それは、平たく言うと自分らしく生きるために。
分かりやすくきちんと私の言葉で
話すとすれば
自分が笑顔で、ラクに生きるために
自分が無自覚に背負ってしまっている事を
下ろしてラクになるために。
それが大切だと思います。
大事じゃない事に時間労力を使わない
『やらなきゃならない』と言うことは
たくさんありますが
どれもやろうとすると
限られた時間が体力を使うことになってしまうから
本当にやった方が良い事ややりたい事に
時間や体力を使えるようにするために
自分にとって
大して大事でない事は
やらないと決める
そう言う決断ができるのも
この年代ならではではないかと思います。
40代・50代は
自分で背負うモノの量を加減しながら
自分の機嫌を取っていく事も
必要になっていくと思います。
そのために、自分が背負っているモノに
気付くことが大切かなと思います。
皆さんの背負っているものは
何ですか？
それに気付て
少しでも、荷下ろしが出来たから
もっと、ラクに
やりたいことができる
自分に変わっていけるかなと思います。
みなさんの時間が充実したものに
変わって行くことを
祈っています。
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