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昨日は久しぶりに祖父母宅へ。
祖母96歳、祖父88歳
本当に元気なんです。
その秘訣はおそらく食事。
昨日も
「竹の子ごはんと煮物作ったから持ってってー！」と、
作りたての煮物とごはんを持たせてくれました＾＾
特に旬のものが大好きで、
竹の子ごはんはもう4回目とか！
朝は納豆、ごはん、お味噌汁、ヨーグルト、
バナナとフルーツ。
お昼はパンなどの軽食に
フルーツ。
夜は割としっかりした和食と
フルーツ。
三度のごはんの後に
必ずフルーツを食べて、
緑茶を飲む生活を50年くらい
続けているんじゃないかな。
毎月健康診断を近所の診療所で
受けているみたいですが、
二人とも花丸なんだとか。
二人とも入れ歯をしていないから、
お肉だって大好き！
本当によく食べる二人だから
長生きなのかも。
そんな訳で今朝は竹の子ごはんと煮物を
いただきました😋
小学４年生〜中学３年生まで
祖父母宅に住んでいたから、
祖母の料理は私にとっての母の味。
何を食べても美味しい！
いちごのヘタを取ったら
♡でした💕
やっぱり食事って大事だなぁ。
先週から続けてる「作り置き」
今週も買い物に行ったら作ろうと思います＾＾
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貝賀あゆみ
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