重永浩子です。
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自分の「本当の気持ち」、置いてけぼりにしていませんか？
誰かの正解や、世間の「普通」に合わせすぎて、
自分の心の声が聞こえなくなっていませんか？
ステップ2の今日は、「自分の声を拾う」練習について。
大きな夢じゃなくていい。
「今、お茶が飲みたい」「本当はやりたくない」
そんな小さな声を大切にすることから、人生の好転は始まります。
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スタンドFMとyoutubeを再開しました。
スタンドFM再開したいな・・・と思ってから二ヶ月経ちまして
ようやくです。
以前に書いたブログの内容を
お話ししているのですが
話していると事例とか私の経験とか
いろいろお伝えしたいことが出てきて
実体験などを入れると
よりわかりやすくなっていると思います。
書くより話す方がゆるんで
いろいろとインスピレーションを受けるようです。
第一回目は
『頑張るのをやめたら、世界が優しくなりました』
というテーマでお話ししています。
ぜひ聴いてくださいね。
「もっとやらなきゃ」「私が頑張らなきゃ」
そうやって自分を追い込んで、心がカサカサになっていませんか？
20年間、女性の心に寄り添ってきた私が辿り着いたのは、
「頑張るのを手放すほど、望みは自然と叶っていく」という真実でした。
心をほどいて、安心を育てる5日間ステップ。
まずは第1回「ゆるむことの大切さ」からお届けします。
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気づかずに無意識に 他人軸でで生きていた時
なんだかいつも疲れていて 息苦しくて
人に合わせることがどんどん上達 していって
何も考えることなく 人に合わせられるようになっていた
でも、私の中の私自身が わかってほしいと 悲鳴をあげていた
一番悲しいことは 存在を無視されること
まさにそれを自分が自分にしていたから
満たされない感覚が常にあったの
心も体も私を見て！
って言ってた私に
ずーっと気づかずにいた
ごめんね。
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セッションをしていると「自分軸で生きたいけれど、
どうすればいいかわからない」
というご相談をよくいただきます。
かつての私は、まさに「他人軸」の塊でした。
誰かの顔色を伺い、期待に応えようとすることは、
私にとって呼吸をするのと同じくらい当たり前。
あまりに無意識すぎて、自分が相手に合わせていることにさえ
気づいていませんでした。
だから、人からのお誘いを断るのも大の苦手。
過去の私は、断ることで相手の方が傷つくのではないか
と思って苦手だと思っていたのですが
本当は、自分がいらない人になりたくないからだと、
一人ぼっちになりたくないからだと
癒しが進むうちに、気づけるようになり
本当の本心がわかるようになりました。
必要とされることで自分に価値がある。 と思っていたのです。
逆にいうと必要とされないと
自分に価値がない。と感じていたから
必要とされることを求めていて
結果お誘いを断ることもとても苦手
自分軸で生きるには どんなところで
自分が他人軸でいるかに気づくこと、
自分を観察して 見てあげることが
まず初めにしてあげることです。
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5. 自分の一番の味方になり、やさしい現実を引き寄せる
自分を責めるのをやめ、どんな自分も受け入れる
「自分の一番の味方」になれると、内側の安心感が外側の世界（人間関係）
にも反映され始めます。
あなたが自分を大切に扱い、ゆるんで過ごしていると、
周囲からも大切にされ、
やさしい循環が生まれるようになります。
自分の脳内で会話している時に
自分が味方になっている実感はありますか？
無意識に自分にかけている言葉を気にかけてみて下さい。
他人軸でいることは、自分の中に「厳しい敵」がいるようなものです。
今日からその敵を「一番の味方」に変えて育てていきませんか？
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