自宅サロン リンパケアサロンＫの
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実は楽しんでいるのでは…
と思うほど
次から次と心配事が生まれる
おとな女子のこと
ある事が気になって考えていて
上手くいかない時に
全く違う事なのに
結び付けて
どちらも思うようにいかないと
できない私はダメダメだ
だから私はダメなんだ
と２倍にする思考クセが
あるよう
また ふと
過去の事を話しだすので
あら、そんな前のこと今まで
ず〜っと気にし続けていたのね…
と思うのですが
そういえば
先日言っていたあの心配事は
どうしたのか
とこちらが気になっていると
すでに自分なりに解決したらしく
話題にはなりません。
その代わりに
新たな事が心配になっておられます。
次から次に 探して
落とし穴へ入っていくような感じ
なのかも
まるで自分から落ちていくように
ですが
話していて
たわいのない話から
話題がそちらに逸れると
心配事は薄らぎ
笑えるエネルギーになれて
「あ〜スッキリした、話せて」
と思うのだそうです。
ご夫婦２人暮らし
話せてスカッとするようです。
お一人での思考は
落とし穴に落ちるパターンを持っている
おそらく
そちらのパターンが
いつも通りで
楽なのかもしれませんね。
スムーズで楽ではあるけど
なんか
やっぱり
気持ちいいものでは無い
そこがはっきりしていて
気になっているから
誰かに話したくなる
このサイクル
くり返していると麻痺してきます。
気持ちいい も 悪いも
わからなくなる
人は楽をしたい生き物
何となく嫌な感じ
自分の本質ではないことに気づいているから
ムズムズしてきて
だけど一人では
抜け出せなくて…
そういう時に
話せる場所があるのも
心を軽くさせる方法です。
本当の
安全で安楽な場所は…
落とし穴に落ちる方が本当に 楽？
あっ、落とし穴と気づいた時に
抜け出すには
どんな事でもいいから
そこから動く
まずいったん 切り離す
初めの1歩は 気をそらす
例えば
テーブルにある箱テッシュの柄
に注目してみる
色使い
商品名
生産地
短時間でも気をそらせる事が
できる
できた
出来た を積み重ねてみては
どうでしょうか。
この時の注意⚠️は
えっ、こんな事
！
ダサい
などバカにするような評価しない
できた の成功体験は
素晴らしいのに
おとなになった私達は
いつの間にか 当たり前として
時に脅迫に近くなる
簡単な シンプルな 心地よい思考に
触れてみて
くり返したら 慣れてくる
するとそちらが習慣になる
「出来無い」の 無し を 有りにする
AIで調べると
出来は「何か具体的な物を1つ」指すの
ではなく
・まだなかったものが
・ある時点で「発生し」「あらわれた」
という発生のプロセス全体を指す
って教えてくれた。
だから
出来た 出来なかった という前に
その現象が起きていることは
途中 プロセスで
手をつけて完成、ってしても途中
ってことなのかもしれない
出来有る も 出来無い も
自分が決めつけているだけ
なのか〜 
書いていてまとまらなく
なりそうなので
そろそろ… 
私達に起こる目の前の事で
過去に片付いているようで
実はまだ途中
どんどん変化をして
くり返される
そうならば
自分の心地よい
しっくりくる方にすればいいし
こんなもんでいい を楽しむ
だってさ
またくり返されるんだよ〜
次も楽しめるわけだから
今のベストでいいわけじゃん
ね！
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