思春期反抗期 イライラが悪化したNG行動！？
うちの思春期反抗期な中学生娘…
イライラたまると、
めちゃ私に八つ当たりしてきて、
ほんまジャイアン
だけど、娘をじっくり観察してると
思春期反抗期のイライラが悪化したり、
マシになったり…
娘のトリセツみたいなのが
だんだんわかってきた！！
もしかしたら、うちの娘だけかもだけど、
思春期反抗期のイライラ八つ当たりがひどすぎて
本気で困ってる方のために
反抗期イライラが悪化した
NG行動をシェア！
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12品 1980円！
反抗期が悪化？！NG行動①睡眠不足
うちの娘、朝練の日は5時起きなんだけど、
8時間以上寝ないと、
二度寝、三度寝、
寝起き最悪
起こしに行っても、起こさなくても
朝からめちゃくちゃ機嫌悪くて
イライラ八つ当たりしながら出て行く…
だけど、 8時間以上しっかり寝ると…
鼻歌うたい、テンション高く話しかけてくる
このマットレス使うようになって、
夜中起きなくなった
私こっちのほうが好き
反抗期が悪化？！NG行動②長時間スマホゲーム
娘HSCで、
刺激に敏感(脳の扁桃体過敏)だし、
もともと頭蓋骨早期癒合で、
前頭葉弱い
のもあると思うけど、
長時間、
スマホ(特にショート動画)や、ゲームとかしてしまうと、
刺激強すぎるのか脳が興奮状態でバグりだす。
イライラだけでなく、
うっかりや、聞き逃しもひどくなる…
反抗期が悪化？！NG行動②砂糖
娘、砂糖たっぷりお菓子や、ジュース、菓子パンを大量に食べすぎると…
その後、
しばらくイライラすごいし、
甘い物を欲して更にイライラしだす
タバコ切らしたヤニ中や、
アル中ぐらいのウザさ！！
これ、ほんま悩み…
調べたら、
砂糖ってシュガーハイと言われるぐらい、
一気に脳に快楽ホルモンでて
気持ちよくなるらしく、
アルコールや麻薬みたいに依存性高いらしい
娘、完全に中毒…
イライラ、反抗期のせいだけじゃないかも？？
って思ってたんだけど…
砂糖不使用おやつ
反抗期にプロテイン
反抗期イライラには、タンパク質がおすすめ！！
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おいしさ&飲みやすさ重視なら
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ほうじ茶と、抹茶試したけどおいしかった
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