（※プロモーションを含みます）
最近ちょっとしたことがあるたびに、 「これも年齢のせい？」 と思うようになりました（笑）
朝起きたときに何となく重だるかったり、いつもなら流せることなのに、妙に気持ちが沈む日があったり……。
もう最近は、「はいはい、これも大人のゆらぎですかね（笑）」と、全部まとめたくなる。
昔は気にならなかったような小さな変化が、少しずつ増えてきています。
メンタルは安定している方だと思っていたけど
私は昔から、自分では比較的メンタルは安定しているほうだと思っています。
とはいえ。
今わが家には、なかなか自由人な長女と、反抗期真っ盛りの次女がおりまして（笑）
もう限界！とブチ切れることが多い。(笑)
怒りの沸点が下がっているんです。
いやもう、あなたたち宇宙人ですか？ってレベルで頭にくる。
しかも私は、昔からかなり真面目なタイプなので、私の枠から外れた行動には驚きの連続です。
でも、親子だけど別人格。
これを何回、自分に言い聞かせてきたことか（笑）
それと以前、ちょっとスピリチュアルな友達に言われたことがあって。
「子どもたちは、miokoの真面目人生をぶっ壊しに来たよって。」
この言葉が妙に好きで。（もっと気楽に生きろって意味でね。）
子どもに何か言われて気持ちが滅入ったり、
「もう勘弁してー！」
と思ったときに、
はいはい、今まさに私の真面目人生をぶっ壊している途中なのね（笑）
って思っています
そんな日は、とりあえず掃除(笑)
そしてモヤモヤしたとき、私はだいたい家をいじっています。ご存じの通り。(笑)
収納を全部出してみたり、家具を動かしたりするんですが、改めていいなと思っているのが、掃除。
無心で磨いたり、拭いたりしていると、そのうち余計なことを考えなくなるじゃないですか。
これって、自分を整える時間でもあるなと思って。
ちょっと面倒だなと思う日も、まあ、自分のためにやるか。と思うと意外と動ける。
そして終わる頃には、部屋も自分もスッキリ
でも体の変化は、それとは別。日本初の高吸収×持続型エクオール
40代後半になると、体の内側の変化も気になるところ。
全部が大人のゆらぎとは限らないけど、気になる不調が続いたら、年齢のせいにして放置せずちゃんと診てもらうのも大事ですね。
そのうえで、日々の生活の中でできることも取り入れておきたいなと思っていて。
エクオールとれてますか？
エクオールは大人女性のゆらぎをケアする成分として知られていますが、日本人はエクオールを作れる人は約半数だそう。
なんか不調かも...って思ったら補うのも手ですね。
今回お試しさせて頂いた「EQUOL PERFECT in」
エクオールサプリって本当にたくさんあって、正直、何を基準に選べばいいの？となるんですが。
この商品の特徴が「高吸収×持続型」という設計。
ゆっくり溶けて成分を届けるように作られていて、メーカー調べでは「高吸収×持続型エクオール」として日本初なんだそうです。
※TFCO株式会社調べ（2026年8月25日～9月14日）
さらに、エクオールだけではなく、ホップ抽出発酵物20mg、L-テアニン、ビタミン・ミネラル18種類も配合。女性のゆらぎの全方向をケアできるというから頼もしい。
産婦人科医監修で、国内のGMP認定工場で製造。毎日飲むものだから、どこでどうやって作られたかも気になりますよね。
1日1～2粒が目安なので、1粒なら5mg、2粒なら10mg摂取できます。日頃のコンディションを維持するのに1日1粒、ぐったり重い時は1日2粒という感じで調整できるのがいい。
シークレットクーポン30％OFF
今回、ブログを見て下さった方に向けて、シークレット30％クーポンを頂きました
通常価格は4,320円→30％OFFで3,024円。
30粒入りなので、1日1粒なら約1か月分
私はこの続けやすさもかなり重要だと思っています。
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40代後半。
子どものこともある。
仕事のこともある。
体も昔とまったく同じではない。
そりゃ、いろいろあります（笑）
掃除して、歩いて、ちゃんと寝て。
自分で整えられるところは整える。
そして体の内側のことも、少しずつ気にかけていこうと思っています。
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