【40代】最近、目が乾く。これって年齢のせい？

（※プロモーションを含みます）

 

最近、寝る前になると目が乾くんです。

 

なので少し前から、目薬を使うようになりました。

 

40代の目のトラブルを調べると、ドライアイ、涙の減少....これも加齢の影響があるみたい。

 

▾40歳以上からの 目のトラブル向けの商品を買ってみました

 

よく考えたら私、パソコンも結構見ているし、スマホも見る。

そして寝る前にはNetflix。

……そりゃ目も疲れるわ（笑）

 

思い当たることしかありません

 

幸い、目薬をつかったらかなり症状が改善されたので、しばらくお世話になりそうです。

 

 夫から珍しくいい案が（笑）

そんな話を夫にしていたら、寝室にも加湿器置けばいいんじゃない？と。

……確かに。

 

リビングには毎年加湿器を置いているのに、なぜか寝室には置いたことがなかったんですよね。

 

◎電解水自動生成超音波加湿器

 

調べたら、目の為にも加湿は効果的なんだそうですよ。

 

お、夫よ。いいところに気づいたじゃないか（笑）

 

ということで、今年はベッドサイドに置ける小さな加湿器を置こうと思います。

 

寝室だから、ライト付きなんて良くないですかー？

 

無印はアロマも楽しめますね。

 

 

KEYUKAのもシンプルで素敵なんですよ。

 

コードレスタイプも便利だなと。

 

寝室、まだまだ完成しません

 

 夏に消えた習慣も再開

さて、最近もうひとつ再開したことがあります。

 

ウォーキング。

夏は暑すぎて、すっかりサボっていました。そのままなし崩し的に習慣ごと消滅（笑）

 

習慣にするのは大変なのに、なくなるのは早い

 

最近ようやく歩きやすくなってきたので、もう一度ちゃんと歩こうと一念発起。

 

先日はお天気もよかったので、しっかり歩いてきました。

この日は、12,000歩。

ちょっと歩きすぎた（笑）

 

毎日たくさん歩かなきゃ意味がないのかなと思っていたんですが、ちょっとホッとする研究結果をニュースで見ました。

（今日と大学とカルフォルニア大学の研究グループのデータです）

 

それは...

1日8,000歩以上歩く日が、週に1〜2日でも健康面でプラスの傾向があったというもの。

 

え、週に1～2回でもOKなの？

 

毎日8,000歩を達成しなくてもいいと思うと、ちょっと気がラク。

 

これなら、今後も続けられそうな気がします

 

 ウォーキングの日はme&Re

そしてウォーキングの日にも履いている、お馴染みme&Reの骨盤底筋ガードル。

最近は娘も気に入って履いているんですが、私は歩く日に特に欠かせません。

 

せっかく歩くなら、できるだけ姿勢も意識して歩きたくて。

 

私はガードルを履いているほうが身体が軽やかに感じて、サクサク歩ける気がするんですよね。骨盤底筋をサポートしながら身体の土台を支えてくれる感じ。

※着用時の補正効果による個人の感想です。

 

ガードルって、どうしても

「締めつける」

「苦しい」

「家に帰ったらすぐ脱ぎたい（笑）」

みたいなイメージがあると思うんですが、me&Reはそこがかなり違うんです。

（お尻部分のバックテープでグイッと引き上げる！）

 

引き締め感はあるのに、ギューギュー締めつけられる感じではなく、ふんわり包み込まれるような履き心地。

 

だからウォーキングだけじゃなく、普段も普通に履けるんですよ。

（お腹も裾部分もくるんとならない仕様に。履いていて本当にストレスフリー！）

 

今では「今日はガードル履こう」と気合を入れて履く感じではなく、普通に手に取るものになっています。

 

夏の間に消えてしまったウォーキング習慣も、今度こそゆるく続けます。

 

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