「火を使わない」のに「焼く・茹でる・グリル」がレンジで完成!
料理のハードルと洗い物が劇的に減る魔法の皿【レンジメートプロ】をレビュー。
ブロッコリー、焼鮭、グリル肉もこれ一つ!
本ページはプロモーションを含みます。
狭いけど、すっきり暮らす_____
整理収納アドバイザー mioko です。
建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人+猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。
狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。
それが私の究極のテーマ。
小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか?𓂃𓈒𓏸
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キッチンは、
時短と効率と掃除のしやすさが優先。
いかに調理の「手間」と「洗い物」を減らすか。
これが、私にとってのテーマです。
そんな私が、これはいい!
と思ったキッチンアイテムがあるんですよ![]()
時短、効率、洗いやすさ全てを取っても![]()
まさに「魔法の皿」
その名も【レンジメートプロ】!

「火を使わない」のに、
驚くほど本格的な料理が
レンジで完成するという調理器具なんです。
夢みたいじゃないですか??
結論。
めっちゃ時短!!!
実際にしばらく使ってみて、
私が一番使う機会が多そうな食材と
調理3選をご紹介します![]()
もう、感動ものですよ![]()
🍳 レンジメートプロの真骨頂!「火を使わない」時短調理3連発
レンジメートプロは、電子レンジで
「茹でる」「焼く」「グリルする」が実現できちゃいます。

レンジでチンするだけで
内部の特殊プレートがマイクロ波を熱に変換し
食材をムラなく加熱してくれるんです。
🔥 なぜレンジで「焼ける」の?魔法の仕組み
電子レンジのマイクロ波は通常、
食材の水分を温めるだけですが、
この特殊なプレートはマイクロ波を吸収し、
約200℃もの熱に変換してくれます。

(食材にはマイクロ波が当たりにくくなっている)
この熱がプレート全体に伝わることで、
食材の底面や側面をフライパンのように
しっかり加熱できるため、
パリッとした焼き目や香ばしさが生まれるんです!

✅ 料理が苦手でも大丈夫!
レシピブックが付属しているので、「何をどれくらい加熱すればいいの?」という心配がありません。私もすぐに使いこなせましたよ!
① 鍋いらず!ブロッコリーを「茹でる」
ブロッコリーを茹でるのって、意外と手間ですよね。
鍋に水を張り、沸騰するまで待って、ザルにあげて…。
チンする方が栄養価も逃げないと聞いてから
お皿とラップで何度かチャレンジしているけど
上手くいったことがない。
(加熱ムラ、味がイマイチ)
レンジメートプロに少量の水と
ブロッコリーを入れてチンするだけで、
シャキシャキの美味しい茹でブロッコリーが完成!

調理時間は600Wで4分半。
私はかためが好きなので、4分にしています。
鍋で茹でないから、栄養も流失しませんよね。
② グリル不要!「皮パリッ」の焼鮭
レンジメートプロに鮭を乗せて
チンするだけで、びっくり!
皮はパリッと、中はふっくらの焼き鮭ができました。

(600Wで3分加熱し、裏返してさらに1分加熱)
焦げ付かず、ニオイも広がりにくいので、
調理後のキッチンの片付けが本当にラク![]()

③ フライパン不要!本格的な「お肉のグリル」
分厚いお肉のグリルも、いけちゃいます。

(片面600Wで4分半、裏返してさらに3分)
火加減を見る必要がないので、
その間に他の副菜を作ったり、
キッチンを片付けたりと、時間を有効活用できます。

(途中で裏返しているところ。焼目が付いてる!)
お魚もふわっとしたんですが、
お肉も全く固くならず、ジューシー!
まるでグリルで焼いたみたい。
フライパンのベタベタな油汚れが出ないし
コンロ周辺も1mmも汚れません。
(余分な油はプレートの溝に溜まります。)

ラク家事・時短家事の真骨頂
料理っていうか、工作くらい簡単だから(頭も使わない)
子どもや親戚が1人暮らしをする時とかに
持たせたいって思ったんですよね。
これなら後片付けも簡単だから
自炊して節約もできそう。
もう、色々と母目線で見てしまいます(笑)
私はただラクしたい主婦ですが
料理のハードルは確実に下がりました![]()
- ✅ 短時間で調理ができる
- ✅ 火の番をしなくていいので、コンロ周りが汚れない
- ✅ 洗い物が一瞬で終わる
料理がラクになると、
心にも時間にもゆとりが生まれますよね![]()

気になった方は、是非チェックしてみてくださいね~!
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🥄本日の暮らしのひとさじ____
ブロッコリーは必ず水を少し入れて下さいね。
水を入れるのを忘れると、ブロッコリー焦げます。(焼きブロッコリーも美味しいんだけどね)
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