【禁酒10日目】2kg減量！むくみが取れてズボンがゆるくなった話

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。

むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。




 

 

自己嫌悪から勢いで始めた「自宅での禁酒」。
今日でなんと10日目を迎えました！

 

 

「たった10日」と思うかもしれませんが、習慣的に飲んでいた私にとっては、本当に大きな一歩。

そして、この10日間で、身体に嬉しい変化がたくさん現れたんですよーー！
 

禁酒10日目の身体はどうなった？

まず、一番に驚いたのが睡眠の質です。
 

今まで夜中に目が覚めることが多かったのですが、飲まなくなってから朝まで一度も起きないで眠れるようになりました。

おかげで朝のだるさがなく、すっきり起きられるように。


 

そして、もう一つ嬉しい変化がむくみ！
 

以前は指輪が抜けにくかったり、飲み過ぎた翌朝、顔がパンパンだったりしたんですが、むくみが取れて指輪もゆるゆるに。
顔もすっきりした気がします。（自分比ですけどね）
 

健康意識が高まり中

禁酒を始めたのをきっかけに、健康意識が前より高まってきました。
 

自宅では「高たんぱく低糖質野菜多め」を意識するようになり、朝プロテインも継続中。何なら、白砂糖もカットしちゃおうかって（完璧は無理ですけどね）
 

さらに、筋トレも継続していて、色々やりすぎて何が効いているのか分からないんですが…
2kgの減量に成功

 

 

自分的には、お酒をやめて、むくみが解消されたからだと思っているんですが、この変化が本当に嬉しくて

以前コロナで激太りしたときも、食生活を改善して4.5㎏減量しました。（でもお酒はやめなかった）その後、２㎏戻ってしまったので、その体重に再び戻ることができました。
 

いつも履いているガードルもゆるくなっていたし、先日はヘビロテ中のパンツもゆるくなってびっくりしました！

これ、履きやすいよね♡

 

身体の変化が楽しい今日この頃です。
 

『【私の変化】LサイズからMサイズへ。やっぱり「履いた方がいい」ガードルの話』 ガードル嫌いだった私が、ガードルを履き続けてLからMサイズに。筋トレもはじめて、ますます自分に自信が持てるようになってきました。 （本ページはプロモ…hama-sush-jp.pro

 

自分との約束、もう少し続けてみます

「こんなに変化があるなら、もっと早くやっておけばよかった！」と思ったけど、やる気スイッチがどうしても入らなかった。
あのときのお酒の失敗で、スイッチが入ったんです(笑)



もちろん、外食を楽しむときは楽しむし、今後お酒を飲む機会だってあると思うけど、自分でコントロールできる時くらい、自分の身体を大事にしていきたいと思います。
 

禁酒生活（二の腕改造計画も、笑）レポ、また続けます♡

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