前回のブログ↓
読んで頂いた方ありがとうございます♡
さて、年末年始にかけて怒涛の模様替えをしているわが家。
ブログにもちらちら書いてきましたが...
わが家のリビングをバレエスタジオ化します！
以前より娘達のバレエの自宅練習スペースを作りたかったんですが、狭くてどうにもこうにもならなかったものの
昨年末、いきなりひらめきました(笑)
数分後には家具の移動をはじめ、スペースを確保したのでした↓
今までもストレッチスペースは確保していたんですが
先生からもバーとミラーを設置するように言われていて、ようやく設置が可能になりました。
ということで、自宅バレエスタジオを作るために
今年初ポチしたアイテム３つ！
①レッスンバー
バーレッスンに使うバーです。
自宅用は100㎝くらいのものが多いです。
何種類かあって迷ったのですが、高さが５段調節できるので決めました。
②ミラー
フイルムタイプの割れないミラー。
ヒメさんもいるので割れないタイプにしました。
バーの前に置きます。（引っ掛けられる）
幅100㎝の大きなサイズです。
（階段から入るのか？）
③リノリウム（床のシート）
英国のバレエ団でも使われている
日本製の素材の床を2ｍ分。
トレーニンググッズもあふれているので
収納スペースも作ろうと思います。
リビングスぺースは大分コンパクトになっちゃいましたね
不自然に左に寄っています(笑)
狭小住宅３階建ての狭いリビングをバレエスタジオ化！
引き続きお届けしたいと思います
選べる福袋♡
コートも入る
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シミ取り治療後、ドクターにビタミンＣだけは治療後も毎日摂取するように言われていました。
飲むなら絶対にリポソーム型！
リポソーム型のビタミンＣとは
ビタミンCを特殊な二重膜の中に閉じ込める技術により、飲用後の消化液や酸化などの影響からビタミンCを守りながら届けてくれるというもの。
ビタミンCは体内では作れないし、水溶性ですぐに尿で排出されるから小分けに継続して摂取しなくてはいけないんです。
こちらのサプリは、５種類のリポソーム型ビタミンCで吸収時間をずらして継続して摂取できちゃう！
なので、何回も分けて摂取しないで１度で３粒でOKなんです。
これは継続しやすい♪
ビタミンCのサプリを購入するときは、ビタミンCの配合量だけではなくリポソーム量をチェック！
例え多くのビタミンCを含有していても、その多くが排出されてしまうからです。
私は紫外線を浴びる前の朝に３粒飲むようにしてみたよ。
ビタミン群や非ヘム鉄、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分もたっぷり入っています。
内容盛りだくさんなのに買いやすいのは、製造元から直接買い付けしているから
クリニックで買っていたビタミンCは高すぎて続けられなかったけど、これなら続けられそう。
高品質、低価格はやっぱり嬉しいよね
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ストレッチが効いてめっちゃ履きやすいのに
細見え（自分史上なw）するタイトスカート！
１年中履ける薄手のデニム素材です。
152㎝でSサイズ着用↓
キレイめに着られるから凄く使いやすい！
何にでも合うっていうのが本当に優秀
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