本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
最近ショートパンツばかり
履いています。
締め付けが一切なくて快適なので＾＾
先日の生徒さんとの個別面談でのこと。
この日はセルフケアをしないし
上半身しか映らないし、と
ショートパンツでさせていただいたら
最後に座り方の確認がしたいとのことで
バレてしまいました・・笑
結局座っている間や
立っているとき・歩いているときの
姿勢が体型を作るのです。
時間を取って運動をするより
私はお得だと思っています＾＾
そして少し前に久しぶりに体重を計ると
思っていた以上に増えていて
一抹のショックを感じたのですが。
でも、増えてよかったと思うのは
程よい肉付きの今の体が一番好きだから。
それと面談のとき、生徒さんに
「更年期だから
脂肪が付いたと思うんです」
と言われたのですが。
たしかに更年期の年齢に差し掛かると
女性ホルモンのバランスの変化による
以前との体の違いはあるでしょう。
でも更年期だから
「脂肪が付いた」
「体重が増加した」ではないのです。
もちろん脂肪の付き方は変わります。
でもこの生徒さんと
面談させていただいて判明したのが、
「ちゃんと食べてないこと」が
原因だったのです。
だから以前より脂肪が腹部に付いたり
体重が増えたとしたら、
年齢だけが原因じゃないんですね。
老年医学の専門家のある教授の先生も
体重が増えるのは
更年期や閉経が直接の原因ではない
しっかり食べて体を動かすことで
対策はできる、と言っています。
年齢を重ねることを
「諦めの理由」にしてしまうのは、
本当にもったいないなと思うのです。
体重計の数字に一喜一憂したり、
「もう更年期だから仕方ない」と
自分の体を小さく見積もる必要なんて、
全くありません。
私は人から言われるまで、
自分が更年期の年齢に突入してることを
知りませんでしたしね、笑
毎日しっかり美味しく食べて、
日常の中で心地よく体を整えてあげる。
そうやって手をかけてあげれば、
年齢に縛られることなんてなくて、
何歳からだって
「今の自分が一番好き」と思える体は
自分の意志と選択で作ることができます。
知りませんでしたしね、笑
毎日しっかり美味しく食べて、
日常の中で心地よく体を整えてあげる。
そうやって手をかけてあげれば、
年齢に縛られることなんてなくて、
何歳からだって
「今の自分が一番好き」と思える体は
自分の意志と選択で作ることができます。
生徒さんがこれから設定される
