こんにちは！ママを癒してつなげるサロンRela-mom（りらまむ）です。

先日ベビーマッサージ講師仲間と「食育」の勉強会をしました。

先日離乳食講習会をしてますます気になる「食」

これから身体をつくる赤ちゃんには良いものをあげたいですよね。

またきちんとした知識をもって伝えていきたいと思うのです。

やはり日本に住んでいて、日本人ですので、「昔ながらの和食」が身体にあっているのかな～と思います。

（ジャンキーなものもおいしいんですけどね）

日本は四季がはっきりしていて、その季節ごとに採れる食材があります。

スーパーにいくと季節ではないお野菜も並んでいる現代。子どもに「旬」を感じてもらうのは難しいかな～とも思うのですが、幸いなことに国分寺近辺は畑も多い

農家さんが路地販売しているところも多いです。

そんなところに行って一緒にお野菜を選んで買うことも食材に興味をもってもらえる1つの方法かもしれません。

その土地で作っているものをいただく、まさに「地産地消」です。本当は作っている方と交流できたら最高ですね

また、食材にはそれぞれの働きがあります。

「身体を温めてくれるもの」

「身体のほてりを冷ましてくれるもの」

「デトックスしてくれるもの」

「体内の余分な水分を出してくれるもの」

それぞれ採れる時期が食べると効果的な時期なのです。

季節の食材をおいしくいただくことが健康に過ごす秘訣なのかもしれませんね～

みんな、いつも学びと刺激をありがとう！！

そんな勉強会から帰ってきたら田舎の母から採れたてお野菜が

田舎の野菜は無農薬！！安心していただけます。

子どもたちも「じいちゃんとばあちゃんの野菜」というと食べも違います。

おいしいお野菜を送ってくれる両親にも感謝