こんにちは。
マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。
お立ち寄りありがとうございます。
ベーシックコース二回目開催
先月からスタートしたベーシックコース二回目。
初回に引き続き話題に上がったのは「胸腹式呼吸(横隔膜呼吸)」について
6:30スタートの早朝コース！朝日が眩しい
お腹と胸と両方を使うスタイルで、ベースは横隔膜の伸び縮み。
私たちが無意識でしている「日常での呼吸」のこと。
考えてみると、ひとくちに呼吸法といっても回数、時間の長さ、、など色々。はて、どれがいいのか？
から始まり、結局行き着いたのは
胸式も腹式もそのほか様々な呼吸法どれもできたらいいけれど、一番はこの呼吸だよね、と。
「日常の呼吸」がスムーズであれば、何か特別な呼吸法をしなくても自律神経を安定させ、内臓への刺激、血流やリンパの流れもサポート。自然と心身を調えてくれます。
日常の呼吸の底上げには何をしたらいいのか？
一番は、日常の呼吸のメインとなる呼吸筋「横隔膜」が自由に動けること。
そのためにはすぐできるのはみぞおちが詰まるような姿勢を避ける
とはいってもずっと良い姿勢をキープしなくてはいけないのではなく
長時間のスマホでのうつむきでみぞおちが詰まっていないか、ちょっと意識してあげる。
解放の時間を取る
そして数回でもいいので、横隔膜の動きをイメージしながら呼吸する
どんな呼吸法よりも、効果高めなので是非♪
生徒さんは初回に胸腹式呼吸にピン！とこられて、すでにレッスンに取り入れているとか♪( ´▽｀)
このスピード感と柔軟性、そして対応力の高さ。見習いたい♡
来月もよろしくお願いいたします😌🙏
呼吸は大事、で終わりにしていませんか？
呼吸のなぜか？どうして？どうしたら？までが分かるから伝わる自信になる
10月スタートの日程決定
呼吸ケアインストラクター®︎養成ベーシックコース｜2025.10月start
日程 2025.10月スタート
◾️開催日
第４水曜日コース 9:00～12:00
①10/22②11/2③12/24④2026/1/21⑤2/25
第3木曜日コース 9:00～12:00
①10/1②11/20③12/18④2026/1/15⑤2/19
第２金曜日コース 12:30〜15:30
①10/10②11/14③12/12④2026/1/9⑤2/13
第１土曜日コース 19:30〜22:30
①10/4 ②11/1 ③12/6 ④2026.1/10 ⑤2/7
第３日曜日コース6:30〜9:30 現在🈵
別週開催応相談
呼吸ケアインストラクター®︎とは？
呼吸でココロとカラダの不調をケアするインストラクター
呼吸ケアインストラクター®︎養成スクールとは？
「神経学(ポリヴェーガル理論)、解剖学、生理学、心理学、潜在意識」から、ココロとカラダをつなぐ呼吸が総合的に学べるオンラインスクール。
ボディとメンタル両面からのサポートが可能になるだけでなく「本当に自分が望んでいるもの」に気づき「生きやすい人生」へシフトする方が多いのが特徴です。
このような方に
☑︎「ツラい、苦しい」とにかくしんどい心を楽にしたい
☑︎私ばっかり損している気がする
☑︎やりたいのに、やれない
☑︎頑張りたいのに、頑張れない
☑︎頑張っているのにうまくいかない
☑︎アレルギー体質、便秘や冷え慢性的な不調を変えたい
︎☑︎呼吸に興味はあるがどこから始めたら分からない
☑︎一人一人に寄り添う仕事がしたい
☑︎呼吸をスキルとして活かしたい
受講後、可能になること
⭐︎前向きな気持ちが湧いてくる
⭐︎クライアントのボディからメンタルまでのトータルサポート
⭐︎ダイエットや体幹トレの指導効果向上
⭐︎栄養や運動で改善しないメンタル不調改善
⭐︎呼吸ケアインストラクター®として様々な講座の開講（非接触でできる副収入）
⭐︎自身のセルフマネジメント(自己管理力/病気や怪我防止)力のアップ、人生の質の向上
⭐︎クライアントへのカウンセリングや施術、アフターフォローサービスに呼吸法のご案内
⭐︎オゾン層の破壊や地球温暖化など、SDGsに関する社会問題、環境問題への取り組みなど、ビジネスツールとして、様々なジャンルや症例への対応
受講費
内容、受講費、そのほか詳細はこちらから
詳細＆お申込み
公式LINEご登録後にこちらからお申込みください
→スクール用お申込みフォーム
呼吸でHappy不食Life講座ココロトカラダノゼイニクオトシ
お申込み
LINE登録のQRコードはコチラ！↓
