マスター呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログへご訪問ありがとうございます
始めまして、マスター呼吸ケアインストラクター®︎"すず"です
今、ココロやカラダの調子はいかがですか？
こんにちは。マスター呼吸ケアインストラクター®︎の"すず"です
私は10代のころから「冷え性、便秘、浮腫み、アレルギー体質」といった体調や「イライラしやすい性格、不安や不満感」などに悩まされてきました。
それが「呼吸」を変えたことで、20代より50代の今の方が、確実に元気で健康になり、驚くくらい心身が楽になったことを実感しています。
私が呼吸で変わった最大のメリット
私が呼吸に魅了されたのは、ピラティスからでした。
常にダイエットと背中合わせで、一度も自分のカラダに満足することのなかった人生から、ひょんなことから産後太り解消に始めたピラティスにハマり40歳にインストラクターデビュー。
やっとダイエットから解放された！と喜んだのもつかの間、更年期世代の40代半ば辺りから再び太りやすくなり、一生このまま食事制限と運動で痩せることに振り回されていくのかと落ち込み、悩んでいました。
そんなとき、ピラティスの基本である呼吸を改めて見直したところ、エクササイズそのものをしなくても太りにくくなっただけでなく
自然と食欲コントロールがされ、鼻炎や皮膚炎といったアレルギー体質も変化しいつの間にか病院通いや薬を必要としなくなっていました。
呼吸で過去と未来が変わる
快適な心身になってみて一番に感じるのは、健康って素晴らしい！ということ。
自分のカラダに不安や不調がないということが、こんなに心地よいものなのかという驚き
不調を抱えていた頃は、病院を安易に利用したり症状を薬で抑えるだけでは根本的な解決にはならないことは、分かっていましたが
過去の私は「体質だから、面倒、どうせ変わらない、、、」など、性格も含め自分自身にネガティブなイメージしかなく、自分の体に向き合うことをせずにいました。
それが呼吸を通して心理学にも出会ったことで、大嫌いだった自分の性格が過去のトラウマからきているものと分かり、自分を大切にすることで、ココロの入れ物であるカラダへの意識も変わっていきました。
鞭打って頑張って変えることから、自分を大切に考え扱うことができるようになったことで余裕ができ「自分が満たされて初めて、感謝や誰かに何かを与えることができる」と気づき、パートナーや子供、人間関係も良好になりました。
「頑張らないほうがうまくいく」
「自分を優先してあげる」
「自分を見たすことで理想の心と体を手に入れられる」
よく分からなかった言葉たちが、呼吸が深まるごとにしっくりときた今
頑張り過ぎてココロとカラダをこじらせている人に、肩のチカラを抜いて自分を大切にするだけでいいことを、呼吸を通して同じように悩む方にお伝えできたら嬉しいと思っています。
呼吸をスキルにする
呼吸は誰もがもっている「生命維持装置」ですが、テクニックを磨くことでさらに心身を上向きにしてくれる「スキル」でもあります。
今の仕事に呼吸を活かしたい、これから呼吸を仕事にしてみたい方に「呼吸に関する解剖学、心理学、生理学」など基礎を学びながら、呼吸改善のセッションが受けられるコースをご用意しています。
半年～１年かけて、呼吸から自律神経を調え
①呼吸しやすいカラダをつくる
②心身をラクにする方法を身につける
③呼吸をスキルとして仕事に活かす
ことを目指します。
ご興味のある方は公式LINE＠qkg8209ｍより「呼吸の世界」とメッセージをお送りください。24時間以内にDMご返信いたします。
・自分を好きになりたい人
・ケアを中心としたセラピストやカウンセラー、先生
・ピラティス、ヨガインストラクター、その他ボディワーカー
・心身にストレスを感じている方、子育て中のお母さん
とくに心身のケアを必要とするお仕事にお役に立つと思います。ご縁がありましたら嬉しいです。
すず / 呼吸ケアインストラクター®︎、ピラティスインストラクター。
1971年生まれ。夫と一男二女の5人家族。喘息や幼少期からのアレルギー体質で病院通いと薬が手放せない時代を長く過ごす。結婚、妊娠を機会に健康を意識するようになり、産後太り解消に始めたピラティスの呼吸法で運命が変わる。体と心に大きな影響を与える「呼吸」のチカラに魅了され、独学で学び始める。現在は呼吸からココロとカラダを元気にするセッションや講座をご提供中。呼吸で変わっていくココロとカラダの変化の喜びをクライアントさまと共有させていただいています。
****************************
****************
住所：埼玉県東部(詳しくはご予約時に)
新規ご登録で呼吸でのお腹痩せ動画🎁中
