40代からのダイエット失敗組でも12kg落ちる
やせ癖メソッド かじきです。
そんなに食べてないのに
全然痩せない
一体どうやったら私って痩せられるんだろう。
そんなふうに悩むことはないですか。
私も２年前までは
こんな状態でした。
でもこんなふうに変われた秘訣を
お伝えしていきますね。
それは自分にあわない食べ物を
食べていたからなんです。
私が考える「あう食べ物」とは、
その食べ物を食べると、「からだが軽くなる」とか
「元気になる」もの。
反対に「あわない食べ物」とは
「その食品を食べると体が重くなる」とか
「何かむくむ」とか「便秘になる」とか
体調が不調になるものです。
じゃあ、どんな食べ物が自分にあって、あわない
ことを見極めればいいのか。
それは
「食べたあとの体の反応をみること」
ちなみに私が痩せる物は
ごぼう。
ごぼうを適量、食べると
食物繊維が多いので、
通じが良くなり、体重が減ります。
もうひとつ、よく聞くのがバナナ。
「便秘にいい」と言われていますよね。
でも実は、
冷え症の人が食べると、
お腹を冷やしてしまって、
反対に便秘になりやすくなることもあります。
ちなみに私も、
便秘のときにバナナを食べても、
変化はありませんでした。
それではまとめていきますね。
４年間痩せなかった私が
６か月で９ｋｇ痩せた秘密は
①自分の体質にあった
食べ物を食べること。
こんなノウハウを
もっとお伝えしていくのがメルマガです。
メルマガのスタートは
４月２５日になりますが、
ご興味ある方は↓から
登録しておいて下さいね。
登録してくださった方に、
いちばん最初にお届けしていきますね
メルマガ特典もありますので
どうぞお楽しみに
▼メルマガ登録はこちらから。
https://ws.formzu.net/dist/S676595897/
最後まで読んでいただきありがとうございました。
どんな時も応援しています。