こんにちは(^^)/
ダイエット失敗組でも4～９ｋｇ落ちる
「やせグセメソッド」かじきみちこです。
がんばっているのに痩せにくい理由は、呼吸にありました
今日は、看護学校での最終講義でした。
授業の中でも、呼吸について伝えていて
理論としての呼吸は、きちんと学びます。
でも、現場や日常で強く感じるのは、
「知っていること」と「実際にできていること」は
違うということ。
多くの方が、気づかないうちに呼吸が浅くなり、
体に力が入り続けています。
その状態が、不調や痛みだけでなく、
痩せにくさにもつながっていることも多いです。
私が呼吸１dayでお伝えしているのは、
「正しい呼吸のやり方」ではありません。
体が無理なく、勝手にゆるみ始める土台を整えること。
それは、机上の空論ではなく
実際に体で感じてみて初めて、
「あ、今までと違う」とわかる部分でもあるんですよね。
看護を教える立場として、
また長年、体の変化を見続けてきたからこそ、
「がんばらせるケア」よりも、
「力が抜ける状態をつくること」が
どれほど大切かを、日々実感しています。
あとこの質問を受ける事も多いです。
「痩せるには、何を食べたらいいですか？」
「できれば普段の生活の中で、無理なく続けたい」
という声にお応えして、
その工夫を取り入れた小冊子を作りました。
良かったら受け取って下さいね
受け取り方は簡単。
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いただくとお届けしています。
そして今、
「呼吸だけで痩せる１dayセミナー」についても
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無理せず、体を整えたい方は、
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3/7(土） ２０時～
【残席２】
・ちなみに、道具もいらない。
・やることは、とてもシンプル。
・自然と痩せる
・頑張らないのに、ちゃんと変わる。
お会いできること楽しみにしていますね♪
どんな時も、応援しています♡
