呼吸を整えると、痛みがラクになる理由

実は、ここ最近、椎間板ヘルニアが出ていて、
体をいたわりながら過ごしています。

 

痛みが消えた、というよりも、
体が必要以上に緊張しにくくなった
そんな感覚があるんですよね


生きていると、いつか痛みを感じる時が
ありますよね。

そんな時にオススメ。

だからこそ思うのですが、

体って「治そう」「なんとかしよう」と
力が入るほど、固くなってしまうことがあります。
（世間ではこわばりといわれています）

呼吸を整えていると、
体が構えすぎない状態になり、
 

結果として整いやすい体ができる。

すると、
回復のスピードというより、

回復しやすい流れに乗りやすくなる
そんな感じがしています。

呼吸は、痛みを消すための方法ではありません。


体が安心して、回復に向かいやすくなるための準備。

今の私自身の体が、
それを教えてくれていて。

だからこそ、伝えたいんです



この呼吸法は痩せるだけじゃなく、

痛みがある時、体を整える時に

これをやっているがどうかで違う。



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