こんにちは(^^)/
ダイエット失敗組が4～９ｋｇ落ちる
「やせグセメソッド」かじきみちこです。
外食したあとの整え方
無料作戦会議は定員に達したため、
募集を終了しました。
次回のご案内まで、少しお待ち下さいね
さてー。
年を重ねるにつれて、
食の好みも少しずつ変わってきたなぁと感じます。
最近、気がついたら食べているのは
刺身。
ちなみにオーダーする時にも
「ご飯少なめでお願いします」
と一声かけています。
すると、外食しても
体重が増えなくなりました。
写真は港に新しくできた
和食屋さんの海鮮丼。
最高に美味しかったなあ♡
（続きがあります。これの↓も読んでね♡）
これまで３万人以上の方の
食事サポートをしてきましたが、
よくいただく質問のひとつが
「外食をしたあとの食事の見直し」
「できれば日常の中で無理なく続けたい」
という声にお応えして、
その方法を献立に落としこんだ小冊子を作りました。
毎日の食事に取り入れるだけで、
自然と体が整って、
痩せやすい習慣につながります。
ただいま無料でプレゼントしていますので、
よかったら受け取ってみてくださいね。
受け取り方はとても簡単です。
①こちらをクリック
➡︎ https://lin.ee/edHiLoQ
②追加（人型の絵＋）をクリックして
③漢字2文字で「献立」と送って
いただくとお届けしています。
外食のあとって、
つい体重が気になりますよね。
そんな時は「次の食事で野菜をプラスする」
だけでOK。
野菜には余分な塩分を出す働きがあるので、
むくみ対策にもなります。
だからこそ、無理なく続けられる工夫が
大切ですよね。
一緒にがんばっていきましょう♪
どんな時も応援しています♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。