がんばっているのに痩せない訳

もしかしたら、
あなたもこんなふうに、自分にダメ出しをしていませんか？

「もう少し食事を減らせば…」

「運動をちゃんと続ければ…」

（ここはカーブスかもしれません）

そして最後は、
できなかった自分にダメ出し。

私も９ｋｇ太っていた時には

自分にずっとダメ出しをしていました。


でもがんばっているのに、痩せない訳は

「今の体」に合っていないだけだったんです。




でもね。

ある日、ふっと気づいたんです。

40代、50代になってからの体は、

若い頃と同じやり方では、正直もう動いてくれません。



それなのに私たちは、
・やせない理由を「意志の弱さ」

・「行動力が少ないこと」

にしています。


 

でも、これまで3万人以上の体を見てきて
はっきり言えることがあります。

やせない人なんて、いません。

 

・昔はすぐ落ちたのに、今は全然

・頑張るほど疲れて、続かない

・気づくと何か食べている自分が嫌になる

もし、これに一つでも当てはまるなら、
それはあなたがダメだからではありません。

体はちゃんと、
「そのやり方は、もう違うよ」
とサインを出しています。

ここで、
今から、すぐできることをお伝えしますね。

食事のあと、
「何をどれだけ食べたか」ではなく、

〇 お腹は重いか？

〇食事を食べると眠くなる？

〇 食後でも、まだ動けそう？






正解も反省もいりません。

〇「ちゃんとできたか」

〇「ダメだったか」ではなく、
 

今の体はどう感じているのかを見る。


 

そこに目を向けるだけで、
体との関係は、少しずつ変わり始めます。
 

体が変わり始める人は、
努力の量を増やした人ではありません。

がんばり方を
今の体に合う方に変えた人なんです。


だからこそ「未来を変える小さなきっかけ」
として個別相談をご用意しています。