こんにちは(^^)/
ダイエット失敗組が4〜9kg落ちる
「瘦せぐせメソッド」かじきみちこです。
毎朝、体重を測ることが
ここ１年半くらいの習慣になっています
そんな中で、
ちょっと意外なことに気づきました。
それは。。。
「お通じを整えることが、
体脂肪を減らす近道だった」
ということ。
私の中で「体脂肪」といえば…
ラーメン🍜
体のあぶらは、脂っこいものを食べたら増える。
だから減らすには、我慢する。
そう思い込んでいたんです。
でも、毎朝記録していると
ある共通点が見えてきました。
お通じがスムーズな日は
・体脂肪率が下がっている
・体年齢も若返っている
という日が多い。
つまり、ダイエットとは
「減らす」ことじゃなくて、
「出す」ことでした。
ここで、必ず聞かれる質問があります。
「じゃあ、何を食べたら痩せますか？」
この質問、とても多いです。
そこで、普段の生活にムリなく取り入れられる
ちょっとした工夫をまとめて
小冊子にしました。
よかったら受け取ってくださいね💓
受け取り方は簡単。
①こちらから登録
➡︎ https://lin.ee/edHiLoQ
②追加（人型の絵＋）をクリックして
③漢字2文字で「献立」と送って
いただくとお届けしています。
お通じを整えるだけで、
体はちゃんと答えてくれます。
特別なことはいりません
たとえば、 朝起きてコップ1杯の白湯を飲む 。
それだけでも、
胃腸が「よし、動くか」と
スイッチが入ります。
白湯は胃腸にいいだけでなく
自律神経にもやさしいので
更年期の方にもオススメ。
毎朝の一杯が、心と体のリズムを
整えるきっかけになりますよ♪
どんな時も応援しています♡
ただ今、「６か月プログラム」個別相談の準備中。
整い次第、公式ラインで先にご案内します。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
アメトピ載りました。