９ｋｇ痩せた時に
ヘビーロテしていたものがあります。
それは 鍋。
冬って、切って入れて煮るだけで完成する
「最強の時短ごはん」があるから嬉しい～
お野菜・豆腐・お肉やお魚まで、
一度にバランスよく食べられるし、
体もあったまる。
よくいただく質問で
「何を食べたら痩せますか？」
という質問にお答えした小冊子を作りました。
ただ今、無料でプレゼントしていますので
よかったら受け取ってくださいね
受け取り方は簡単。
手順は３つ。
①こちらをクリック。
https://lin.ee/edHiLoQ
②追加（人型の絵＋）をクリックして
③「トーク」から
「献立」と２文字送って下さい。
そして実は、
痩せる人が無意識にやっているポイントが
もうひとつあります。
それが 「鍋の器（サイズ）」
大きなお鍋で取り分けるより、
自分の分が自然に「ちょうどいい量」に
なる器にすると、
食べすぎがスッと減るんです。
家族がいても、
自分の取り皿として
小さめの土鍋やスープ鍋を使うだけでOK。
さらに、この土鍋は電子レンジOKだから、
忙しい日でも温め直しがラクで、
本当に続けやすい♡
鍋は、たんぱく質もビタミンもまとめてとれるので、
満足感が高く、「間食しにくい体」を作れるんですよ～♡
だからこそ、無理なく痩せていくことができるんです。
ただ今、６か月継続コースの
相談会を準備中。
準備でき次第、お知らせします。
どんな時も応援しています♡
お読みいただきありがとうございました。