こんにちは(^^)/
開運体質ダイエットコーチ
加治木（かじき）みちです。
9kg痩せた時、コメダのモーニングに
よく通っていました(^^)/
コメダは11時までは、
パンと卵などがつきます。
（選び方ではあんこもあり）
それから、ここへ来たときは
ミニサラダを一緒に頼むのが私の定番。
コーヒーでリラックスしつつ
栄養バランスもバッチリ👌
ゆっくりできる喫茶店って、
ちょっと特別ですよね♡
その中でも欠かせないのがコーヒー。
実は私、ここのコーヒーがとても気に入っていて
いつも自宅用にも取り寄せています。
外食をしても、満足感たっぷりで
体重を測ってみると、 なんと0.3kg減
「外食＝太る」ではなく
選び方と組み合わせが大事。
よくいただくご質問に、
「痩せる食事って、どんなものですか？」
「できれば普段の生活で無理なく続けたい」
という声にお応えして、
その工夫をぎゅっと詰め込んだ小冊子を作りました。
よかったら、ぜひ受け取ってみてくださいね
受け取り方は簡単。
①こちらから公式ラインに登録
➡︎ https://lin.ee/edHiLoQ
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②漢字2文字で「献立」と送って
いただくとお届けしています。
ダイエット中って
「外食ってカロリー高そう…」
そんな理由で、つい避けてしまいませんか？
実は、私が9kg痩せた時は
事情があってほとんど外食生活。
でも、選び方次第で
外食もダイエットの味方になります。
だからこそ「何をどう食べるか」が
とても重要でした。
外食も上手に取り入れて
無理なく続けていきましょうね😊
どんな時も応援しています♡
ただ今、「開運体質改善ダイエット
６か月プログラム」個別相談準備中。