なんか急にやる気がなくなちゃったな～・・・
そんなことはありませんか？
そんな時はね
あなたの感情が溜まりすぎて
行き場を無くして
消化不良を起こしてるのかもね。
自分の感情が分からないのは
今まで感情を抑えて抑えて
感じることを避けてきたから。
その感情に気づいてしまったら
何かが崩れてしまいそうで
恐かったのかもしれませんね＾＾
でもね、そのクセで
今のあなたが窮屈さを感じているなら
その窮屈ささえ
認めたくない、認めてはいけない
そう感じてるなら
その思いはもう
解放してあげていいんですよ。
そもそもあなたの感情に
善い、悪いはないんです。
両方あって当たりまえ。
人間だからね
感情があって当り前なんですね。
感情を抑え込まない。
感情を毛嫌いしない。
感情を拒絶しない。
感情を怖がらない。
その感情をただ感じるだけ。
わたしは今怒ってる。
わたしは今寂しい。
わたしは今悔しい。
わたしは今嬉しい。
わたしは今悲しい。
そうやって
感情を認めてあげるとね
あなたの感情は嬉しがって
感情が高ぶって
涙が流れてくる時があります。
これも感情の解放です。
そんな時も我慢しないで
泣きたいだけ泣いちゃいましょう。
あなたの中に湧く感情を大切に。
それはあなた自身を
尊重し大切にすることになるからね♪
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