お得なおやつとお食事と、ここきらLINEはるなさんもデビュー | 食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中

食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中

家族と同じメニューで続けられる"リアルな主婦ダイエット"糖質OFFアドバイザー資格あり。食べる順番・食べ方で50代でも無理しない痩せ方をゆるっと発信中♬「頑張れない私でもできた方法」をそのまま届けます。

こんにちはニコ

本日2回目の更新です

今日からリフォーム始まりました。


さて、昨日の食事記録です。

朝ごはん

バターコーヒー

午前中は、買い出しに出掛け
カ◯ンズでおやつ



100円のミニソフト

糖質量は不明

だけど普通のソフトより小振りで
バニラが濃厚でおいしい。

ここに来たら必ず食べちゃう。、


食べても罪悪感はなし❗

後できちんと調整するつもりだからね。
ここは心置きなく楽しくおいしくいただきます

そして

昼ごはん
近くの鶏からあげ専門の店

パスタの馬車道グループのから揚げ専門店


鶏彩




から揚げ定食


安っ

モモ肉3個
むね肉2個

ご飯
(少な目オーダー、そこから半分あげる)

味噌汁

漬物
(卓上にあって食べ放題)

ご飯かキャベツどちらか大盛りにしてくれます❗(無料)

もちろん私はキャベツ




から揚げはジューシーで
すっごくおいしかった‼️
むね肉も全然パサついてない。

でも5個は多かったショック
3個位のミニ定食があればいいな。

流れ星流れ星流れ星流れ星

帰りに車の中でブログ開こうとしたら
圏外になってまったく開けない。

どうやら今朝のテレビによると
ソフトバンクで史上最大の通信障害が起こったらしい


さて帰ってからもまたお片付け


ここにちょうどいいサイズのタンスを置いてたんだけど、ここから出入りすることになるので撤去。

夜ごはん


白菜と豚バラの塩ガーリック炒め
五目豆(義母)
トマトとアボカドのサラダ
(オリーブオイルドレ)

かさましもずく酢

いちじくビヒダスヨーグルト

ウラジロガシ茶

スピルリナサプリ



これは家族みんな(5歳娘のぞく)が
大好きなサラダ

昨夜はきらりちゃんはるなさんとLINEでおしゃべり

私は子らの世話が入りちょっと抜けてたんだけど
帰ってみたら

LINEやりとりが99+って出てるしガーン
盛り上がってる〜

そして私も再び参戦

なのに、また13歳娘に呼ばれるチーン


きらりちゃんは「ごはん」を「ごさん」
私は「保護者欄」を「保護者乱」

相変わらずの誤字オンパレード



送り返すもまた「保護者乱」


「ほごしゃらん」てやると
予測変換すべてが「保護者乱」目目

平仮名で送ったら
二人で
「ひらがなで来た!」と突っ込み


いつもきらりちゃんとのやりとりに
はるなさんも加わり
賑やかで楽しいLINEでしたニコ

計測は夜に

ではまた次回〜〜