9月からひと月のまとめを書かずに時間が過ぎ、もう12月。
そして、その12月も残すところあと少し。
この際4か月まとめてどーんと振り返ってみようと思います。
今年は1月にがくんと下がって、2月から6月にかけて少しずつ上がっていって。
7月からまた怪しくなって、8月にまたがくっと下がり底につきました。
そこから立て直して、ようやくなだらかに上がってこれたと思っています。
体調の話ですが、全体の流れも同じ感じ。
2025年は『身体に向き合う』をテーマにしていました。
（この記事で書きました）
違和感を感じたら放置せず、本やネットで調べて、すぐ動くようにしていました。
だから、検査や診察や相談が、多い1年でした。
特に９月から１１月の３か月はほぼ毎週、何かしらの病院に行っていたように思います。
あと、オンラインで頼んだりもね。
痛い検査や、嫌な診察とかも、ありました。
「あー、いやだなー」って後回しにしたくなったけど、勇気を出しました。
こんな風に動けたのは、「今年は身体に向き合う年にする」って決めていたから。
決めると、動けるものなんですね。
結果、大きな問題は何も見つからず。
あんなに色々心配したのに、杞憂で終わってよかった。
本当に、よかった。
今年、身体に向き合うことの一環で、散歩をずっと続けました。
「運動するといいですよ、散歩をしてくださいね」
という言葉をそのまま信じて、歩きました。
実際にやってみた感想。
いいことしか、ありませんでした。
「自分は体力がない」と思っていたけれど、「○○歩なら歩ける」と思えるようになった。
その小さな自信のおかげで、チャレンジできたことが、今年いくつもありました。
あと、散歩によって「自己対話ができた」と思っています。
「あの心がチリっとした出来事、なんでチリっとしたんだろう？」
とぽわーんと思いながらてくてく歩いていると、フッと似たような過去の出来事を思い出したりして。
あ、この体験があの心情につながっていたのかも、という心の発見があったりしました。
そうやって、歩きながら過去の振り返りをして、少し自分の中が整ったように思うのです。
と言うわけで、９月～１２月のまとめのひと言は
『小さな積み重ねはちゃんといつか自信になる』
にします。
2025年、振り返り記事を毎月書くことはできませんでした。
でも、こういう振り返りをする場をもっていることはよかったなと思います。
たまに、自分の過去の記事を読むのですが、過去の自分に触れることで今の自分の輪郭がはっきりする感じがすることがあって。
書いておいてよかったと思うのです。
2026年も、書けるときに書くというゆるいスタンスで、続けていこうと思います。