妊活中にオススメの食べ物その③は
卵、木の実、豆
鶏卵や魚卵（いくら、とびっこ等）や
ナッツ等の木の実、
そして黒豆等の豆です
私の妊活の経験からの
個人的な感覚としては
これらが１番効果的だったように感じます
これらのものはどれも
命のもととなるもの
動物も植物も
これから命が成長していくための
最初のものですね
命が外から栄養を摂らずに
自らの栄養で自前で
命を芽吹かせるための栄養を
沢山含んでいます
人間などの哺乳類は
お腹の中で母親から栄養をもらって
生まれてきますが
これらのものは自分の栄養で
生命体を作っていくので
必要な栄養がぎっしり詰まっています
たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど
卵子や精子を育てるのに必要な栄養が
豊富に含まれています
特に新鮮なものはエネルギーが豊富です
一度に沢山摂取するのではなく
量を分けて継続的に
摂取するのがオススメです
ちなみに妊娠してからは
食中毒になりやすいので
生の魚卵や生卵は気を付けましょう
妊活整体モニター募集中
妊活整体のモニターさんを募集します！
⭐️妊活整体 60分×3回
⭐️カウンセリング 60分×1回
60分8,000円×3回で24,000円のところを
20,000円でモニターさんを募集しています
申し込みはこちらから
問い合わせ・ご予約は
公式LINEからもどうぞ。
