藤本さきこ認定講師・林 じゅん です。
今日は家庭訪問の日だったのですが、
リスケしていただいて、今、空港にいます。
予定外のことが起きたワケなのですが、
それでも淡々と、どうしたいか？考えて、
それだけを見て進むと決めると、
一大事なんだけど一大事じゃない。ひとつの出来事。
って思えてます。
前はこう言う時、本当にパニックで
どうしよう？どうしたらいい？
しか出てこなくて、何も自分で決められなかった。
いつも旦那さんにどうしよう？どうしたらいい？と泣きすがって
助けてもらっていたなーと思い出しました。
なんか、今日は感じが違います。
どうしたらいい？と
どうしたい？
似てるけど、全然違います♡
1年前の記事でも同じようなことを感じ始めていたので、
再アップしてみます
＊＊＊＊＊＊＊
先日、
「〇〇すべき」「〇〇せねば」は、ぜーんぶ幻
って決めてから、大きな変化がありました。
”今日はお釈迦様の誕生日♡「悟り」や「高次元」を求めていい♡２極の世界で勝手に負けない♡”
それは、
ネガティブな気持ちでも問題ない。
ネガティブな気持ちを克服しなくていい。
ネガティブな気持ちのまま、人生好転してもいい。
ってことです。
・・・ハテナ？ですよね。笑
ネガティブな気持ちじゃ、
ネガティブなことばかり引き寄せてしまいそうだし、
いい気分でいなくちゃ、幸せになれないもん。
私も、ずっとそう思っていました。
けどね、それこそ、まさに幻だったんです。笑
私、ずっと
「つらい思い、悲しい思いに浸るのは、ダメなこと」と思っていました。
（↑↑これ、設定です。）
だから、嫌な出来事があると
消えてなくなれ！とばかりに、相手を攻撃したり、
忘れてしまおう、とお酒を飲んだり、
ノートブックがデスノート化するくらい、殴り書きをしたりして
ネガティブな思いをどうにかして
打ち消そう、昇華しようとしてました。
でもね、何度も何度もそれを繰り返すうち、気づいたんです。
何も変わらない。
嫌だと感じたことは、消えてなくならないんですね。何をしたって。
一瞬忘れられたりもするけれど、
結局、起きた事実は変わらないし、
すっごく辛かった、悲しかったという気持ちが湧いたことも
やっぱり事実なんです。
だから・・・まるっと受け入れて大丈夫。
つらい思い、悲しい思いは確かに
「嫌」なことだけど、
だからといって「ダメ」ではないのね。
「ダメ」ってたった二文字だけど
心の底で「感じてはいけない感情だ」と決めている。ということです。
つらい、悲しいは、感じてはダメ。克服せねば。
嬉しい、楽しいだけを、私は感じるべきだ。
だからね、ワクワクを探すのが苦しくなるのです。笑
わかるかな？
嬉しい、楽しいを感じるべきだ。
って「すべき」で自分を追い詰めてたんですねぇ。
誰だって
追い詰められたら、心底楽しめるワケがない。
嬉しい、楽しいを求めているはずなのに、
実際に受け取るのは「焦り」や「不安」になっちゃうの。
ワクワクしなきゃ。
あー、ワクワクできない。
なんで私、ワクワクできないんだろう
このままワクワクできなかったらどうしよう・・・
謎の「ワクワク縛り」が生まれるのだ。
私は昔から、引き寄せがうまくできなくて
どんどん苦しくなって、何よこれ！って逆ギレしてたんだけど、
まさにこの「謎の縛り」だったんですね。
自分で自分を
がんじがらめに縛り上げていたのでした。恥ずかしい・・・
つらい悲しいは克服すべき。も同じだなって思います。
結局ね、
「すべき」は何にくっつけたって、苦しいの。
だから、ただでさえ辛くて悲しいのに
もっともっと苦しくなるのだ。
苦しみループ♡ この先、どんだけ続ける？笑
つらい、悲しいは、感じてはダメ。克服せねば。
嬉しい、楽しいだけを、私は感じるべきだ。
〇〇すべき、〇〇せねばはぜーんぶ幻だったとしたら？
つらい、悲しいも感じていい。克服しなくていい。
嬉しい、楽しいも、感じていい。
つまり、
どっちでもいい。
どんな感情も思いっきり感じていい。
泣いたっていい♡
ということになるのでする。
私は、これがものすごーくしっくりきて、
すんごい楽になりました。
実は今まさに、
なんとなく行きたくない所があるんです。
（↑追記：幼稚園の卒園ママ出し物練習でした・・・笑涙）
でも、行かなくちゃなぁ、と思ってる私もいて。
すんごいモヤモヤして、
このままじゃブログ記事も書けないかも・・・って感じてました。
つい1時間前まで。笑
なのにまた、この長文♡
だいだい、モヤモヤイライラしてる時って
「〇〇せねば」「〇〇すべき」で引っかかってるんですよねー。
↑↑
こういう大元とか根っこの設定に気付けるのが、
設定変更ノートブックのすごい・・・というか、素敵なところだな♪
って思います。
で、もしや？とノートに書いて見てみたら、
思いっきり「行かなくちゃ」って書いてるし。爆笑
ねばならぬの幻、おそるべし。
「行かなくちゃ」は幻なので、矢印引っぱって
「行っても行かなくても差し支えない」に書き換えました。
行っても行かなくても差し支えないなら、どうしたい？
そう問うてみたら、
楽しく行きたい。気分良く行きたい。
行ってその時間を楽しみたい。
って出てきた。
「嫌だから行かない」のが望みではなくて、
「本当は気分良く行きたい」というのが、私の望みでした。
ここ、設定を見ないままに
嫌なことは排除！ってしていくと、
行かないという選択をすることになるでしょう？
だけど、行かなくてもやっぱりモヤモヤするんですよね。
罪悪感が湧いたり、なぜか行った人に対してひがみの気持ちが湧いてきたり。
だって・・・本当は「行きたい」って思ってるんだもん、私。
こんな風に
本当の望み、その先の願いがわかると、
あっという間に気持ちが軽くなるんですよね。
ワクワクしなくちゃ、って自分を縛るまでもなく・・・
本当の望みが分かれば、人は誰でもワクワクします
だから結局、現実も変わるんだなって思います。背景として。
さっきまで、あんなに行きたくなかったはずなのに
楽しみポイント３つも思いついちゃった。^^
自分いじめはもうやめよう。
その「しなくちゃ」を疑おう。だって幻なんだもん♡
どこに行っても誰といても
自分らしく花を咲かせられますように☆
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