こんにちはー。
樋口瞳です。
ここ最近、かなり朝晩は肌寒いですね！
ホットミルクティーでほっこりしたい気分w
で、そんな事も影響してか
（というか気温の影響と思いたいw）
人工授精9日目にして体温が下がってしまいましたー
体温でいちいち一喜一憂しない！という意識でいてもやっぱり高温期に体温計をみて体温が下がっていたら
ドヨーーーン
という気持ちに一瞬なってしまいます。
でも、妊活中や妊娠中、子育て中って自分の体に敏感にもなるし、初めてのことで分からないことだらけだから、
神経質になり過ぎない
というのは心にも体にもいいのは分かっているけど、やっぱりちょっと難しいなと感じました^^;
そして、以前書いた
【神経質になってもOK！と言われた方がホッとする】
という記事を思い出したので今日はそれを再投稿したいと思います。
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（※2020年8月17日の記事の再投稿）
さて、今日は、
神経質になってもいいよ！と言われた方がホッとしない？
というお話しをしていきたいと思います。
というのも、先日、ブログで人気のバブリーたまみさんが、
一人目育児をしている時、先輩ママから
「神経質になりすぎ」と言われるのが逆にしんどかった。
だから、神経質になってもいいよ！
とインスタライブで言われていたのをたまたま目にして共感したんですよね。
なぜなら、これって育児に限らず、
はじめての妊活でも、
はじめての妊娠でも、
はじめての恋愛でも、
はじめての仕事でも、
はじめての結婚でも、
はじめての経験だと、どうしていいのかわからず、神経質になってしまう人も少なくないと思います。
もちろん、神経質になりすぎるとストレスが溜まるし、焦ったりもしちゃうし、神経質になりすぎないに越した事はないけど、
神経質になっちゃダメだ！と
その感情を否定することの方が問題
だと感じるんですよね。
なので、神経質になりやすい人は、ファーストステップとして、
神経質になってもいい！と自分にOKを出すこと
が適切な対処法だと思います。
実際、認知心理学でも、
メタ認知という、
自分を客観的に観察する方法
が心を落ち着かせるのに有効とされていたりもするのですが、
もっとも重要なのは、
「神経質になっているなー」と自分の状態に気づくことで、どんな自分も受け入れること
なんですよね。
私自身、神経質になってしまいやすいタイプなので、
神経質になってもいい！
って逆に心を落ち着かせる言葉でいいなと思いました^^
神経質になるぐらい真剣だという証拠でもありますしね！
神経質になりすぎる人はぜひ取り入れてみてください。
ではではー。