こんにちはー。
樋口瞳です。
4連休ですねー！
とはいえ、コロナ＆雨でおうちでゆっくりされる方も多いのでしょうか？
そういえば去年の今頃いった平等院は驚くほどのザザぶりの日だったw
さて。
前回の記事で、妊活は夫のサポートがあるからできていると書きましたが、
でも、もっとそれよりも
最強のサポーターが私にはついていた！
という事に気がついたので、今日はそのお話をしていきたいと思います。
というのも、それに気がついたのは、昨日、不妊治療院で内診台に上がってエコーをしてもらっている時で、
内診台に上がって痛くない処置でも、やっぱりなかなか慣れず、いい気分でいるのがむずかしいので、毎回決まって、
心の中で、一生懸命、
がんばれ、がんばれ、わたし！
がんばれ、がんばれ、わたし！
と自分で自分を応援しているんですよねw
で、改めて、それってめちゃめちゃ大事！みんなにシェアしたい！と思ったので、この記事を書いているわけなのですが、
なぜ、そんなに大事なのかというと、
私たちは人間は一日、約４万〜６万回のセルフトークをしている
と言われています。
驚きの数ですよね！？
なので、ネガティブなセルフトークを約４万〜６万回しているとネガティブになるのは当然のことだし、
逆にポジティブなセルフトークを約４万〜６万回しているとポジティブにしかならないもので、
どんなセルフトークをしているのかはめちゃめちゃ重要なのです。
そして、それは言い換えれば、
自分の熱烈なファンになるのか、
アンチファンになるのかの違い
のようなものです。
最近、アンチファンの問題が多く出てきていますが、自分の中にアンチファンがいるなんて一番しんどいですよね。
なので、ネガティブになりやすい人は、セルフトークを見直してみてください。
そして、もし自分の中にアンチファンがいるようであれば、気がついた時に、
自分を肯定したり、応援したりする言葉をかけてあげてください！
また、いい気分でいられないなと思った時も同様で、
意識的に、自分のいちばんのサポーターになってエールを送ってあげて欲しいです^^
自分という最強のサポーターを味方にしていきましょー！
ではではー。