こんにちはー。
昨日はカフェでのんびり過ごした、樋口瞳です。
さて。
私はいま胎盤ポリープの疑いのため、
妊活お休み中なのですが、
私の妊活についてはこちらにまとめています↓
https://hama-sush-jp.pro/pupila-hitomi/entry-12548753204.html
この妊活お休み中に、
できることはやっておいた方がいいかな？と思い、
漢方とか
よもぎ蒸しとか
鍼灸とか
サプリメントとか
何か追加することを考え、色々と情報を調べていました。
でも、そこで、
めちゃめちゃたくさんの情報を見ていくうちに、
あれ？
本当に妊活に必要なことって、
何かを追加することなの？
と疑問が出てきたんです。
というのも、冷静に考えてみると、
妊活の基本は、
妊娠できる体を整えることですよね。
で、それって、
バランスの良い食事。
質の良い睡眠。
軽い運動。
ストレスを溜めない。
疲れさせない。
ということで、
日々の生活で、
自分で意識して出来ることじゃん！
と改めて気づいたんです。
今の時代、情報が溢れかえっていて、
妊活をビジネスにしている企業や人も多いため、
ついついそれに頼りがちになってしまう人も少なくないと思います。
でも妊活の基本は、
日々の生活を気をつけて、
元気な状態でいることです。
というのも、私たち女性の体は、
元気いっぱいの状態である時、
体から妊娠＆出産OKだよー！と
準備が整う仕組みになっているからです。
なので、元気いっぱいになるためには、
葉酸を飲まなきゃ！とか
よもぎ蒸しをしなきゃ！とか
漢方を飲まなきゃ！とかは
あくまでサポート的な存在であって、
バランスの良い食事。
質の良い睡眠。
軽い運動。
ストレスを溜めない。
疲れさせない。
という基本に徹底することが最も大切なんですよね。
情報過多のこの時代、
多く人が陥りやすいことなので、
意識して気をつけたいところですね！
私もまず〈基本のキ〉と思って、
最近、よく眠るようにしています^^
それだけで頭もスッキリするし、体調が変わってきますよ！
またこの「元気であること」は、
妊活中はもちろんのこと、
仕事も
人間関係も
パートナーシップも
全てにおいて不可欠なことで、
元気であれば何でもできる！
とアントニオ猪木さんは言われていますが、
まさにその通りだと思いますw
元気いっぱいで、
自分の望む人生をデザインしていきたいですね！
それではまたー。