ヨガの前の準備運動に、

タイマッサージのメソッドを

組み合わせたクラス。

さらに、最後のリラクゼーションの時間に、短いタイマッサージを受けることができます。

最初に、簡単な動きと呼吸を合わせて、
足の指先から頭まで丁寧に

全身をほぐしていきます。

身体の各部分を回したり、

揉んだり、押したり、伸ばしたり。

筋肉や関節をやわらかくし、柔軟性を高め、

全身の血行を良くし、コリや緊張を緩和していきます。

簡単な動きで、身体がくまなくゆるみ、
呼吸が深まり、気持ちよく身体に

気が通ることをぜひ体感してみてください◎

ヨガのポーズは少なめです。
自分の身体を自分で整える感覚を

磨いていきましょう。

最後は、リラクゼーションの

時間をたっぷりとり、わたしNanaが、季節に応じて不調が出やすい部分にタイマッサージを行います。

奥深くの緊張まで手放し、深くリラックスしていきます。

クラスの後、

続けてタイマッサージのコースを

受けていただく方は、
当日のみ限定価格となります。（ご予約優先）

すでに身体が整ったヨガの後の

タイマッサージは非常に効果的。

ぜひ、ヨガ＋タイマッサージの効果を

体験してみてくださいね。

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【こんな方におすすめ】
・ヨガを始めたいけれど、

身体が硬いのが気になる
・肩や腰、背中に緊張やコリがある
・呼吸が浅い
・運動不足なので、ゆっくり動きたい
・ポーズを深めたい・心地よく行いたい
・タイマッサージに興味がある
・心身ともに深くリラックスしたい

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【日時】
・日にち：2017年6月17日（土）
・時間：13時00分-14時15分

【金額】
・チケットをお持ちの方：チケット1回分
・お持ちでない方：2,500円

【定員】
6名さま

【講師&セラピスト】
Nana

わたし奈菜が担当します。
ゆっくり身体を動かしその変化をじっくり味わうヨガのクラスが得意。

タイマッサージは身体の 緊張やコリの解消はもちろん、内面までしっかり整う施術を行っています。

【持ち物】

・動きやすい服装（更衣室あります）

・ヨガマット（レンタル:100円）

【当日のタイマッサージ限定価格】
・おためし60分ー5,000円（通常：6,000円)

・基本の90分ー8,000円(通常：9,000円)
・おすすめ120分ー10,000円(通常：12,000円)
※マッサージの詳細はこちらをどうぞ。

※マッサージのご感想の

提出にご協力ください。

（ホームページなどに掲載する

可能性があります）

【タイマッサージご予約時間】
・14時45分〜　ご予約済
・16時〜　　　 ご予約済
・17時30分〜
・18時〜

【場所】

ヨガ＆タイマッサージサロンshoka(ショカ）
http://shoka-space.com/
兵庫県川西市小戸1-3-12　泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

【ご予約・お問い合わせ】

①shokaホームページの「スケジュール/ご予約」から。

②shoka.space@gmail.com

（shoka 奈菜まで）

上記①・②どちらの方法でもご予約いただけます。

ヨガの後のタイマッサージのご予約は、
②のメールにてお願いいたします。