ブログにお立ち寄り頂きありがとうございます♡
イイね、して下さった方も
読者になって下さった方も
ありがとうございます
嬉しいです
今日は私が苦手だな(と思い込んでいる)
ダイエットについて
すごくストイックにダイエットをして
かなりの体重を落としたり出来るのですが
例えば
8-10kgを3-4ヶ月で、など
いつの間にかまた元に戻るんですよね
理由はお客様の接待ディナーが
続いたり、友人とのディナーが続いたり
して運動する時間がなくなる
するといつの間にか…
イメージングが上手く出来ていないのか
理想の体型は深田恭子ちゃん
のような健康な体型
痩せ過ぎは好きじゃない
↑
どの様な思考で送り出しをしたらよいのか…
メールセッション中に真実さん
教えてもらいたいです
先月からスペイン人、ロシア人、メキシコ人
のインストラクターさんがいる
トレーニングのセッションに参加しています
家から歩いていける
平日の会社帰りに間に合う
英語が通じる
一回のセッションが少人数制
↑の理由から通い出しました
インストラクターさんや生徒さんたち
もみんな良い人ばかり
しかし
このセッション、1時間ですが
次から次にトレーニングメニューを
こなして行かなければならず
むちゃくちゃハード
知っている人はいるかな？
むかし流行ったビリーズブートキャンプ並み
毎回
なんか憂鬱
…でも行かなくちゃ
と思ってしまって
でも、いくと
あ〜〜、気持ちいい
気分爽快！
と思える
どうやったら前向きに
楽しんで、夢中で出来るのだろう…
とモヤモヤしておりましたら
たまたまイイね！をしてくださった方
のブログに遊びに行くと
今までの行動習慣・思考習慣
変えようとしているんだから
最初は少しは頑張らないと
と言うような事が書いてあって
おーーーー！ナルホド！！
と思ったね
そうか、今までの習慣を変えようと
しているんだから憂鬱なのは、まっいいか
それよりも終わった後の爽快感や
気持ち良さにフォーカスしよう
と思えました
(リブログしたかったのですが、書き始め
ていたので参考にさせて頂いた
佐藤ともかさんのブログ)
イメージノートをつけ始めて26日目
毎日続けているのは効果があるから♡
まりあさんの幸せになる手帳とイメージノート
は毎日持ち歩いてます
そこに(潜在さん)
もっともっと幸せになるように沢山サインを
ちょうだい
と書いたんです
だから、色んなところから
サインをもらえているのを実感しています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございます
みなさんが笑顔で過ごせる
良い1日になりますように
