こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
マンジャロが話題になっていましたね。
少し話題に乗り遅れた感ありますが、このブログでは過去に取り上げたことがあります。
当時は、まだマニア向け…という形で、あまり知られていなかったように思うのですが、
すごく話題になっていたので、再度取り上げたいと思います。
マンジャロを「痩せ薬」として使う 弊害 については、上記の過去記事にお任せするとして…
（※必要な人が医師の指導のもと使うことについての話ではありません）
私は医師ではないので、医療の方向からの話はできませんが、
インストラクターとして見てきた立場から思うのは
体重が減ることと、
健康になることは
同じではない
ということ。
過去にも
不健康でもいいから痩せたい人と健康第一主義者はゴールが違うのになんで健康第一主義者はつっかかってくるの？
…という意見を取り上げたことがあります。
価値観は人それぞれなので、否定はしないけれど「若いなぁ」と思います。
若い頃は、「とにかく細ければいい」と思うかもしれませんが、結局のところ欲しいのって、自信じゃないかな、と思うのです。
若い頃は、細さで手に入る自信。
ただ、歳を重ねると…
・階段を軽やかに上れる
・疲れにくい
・よく眠れて、翌日回復している
・鏡を見た時に姿勢が伸びている
・好きな服が似合う。
・出かけるのが億劫じゃない。
…みたいなのに置き換わってくることないですか？
まあ、若い子には伝わらないと思うけれど。
私の若い頃にこういうことを言っても、何も伝わらないと思うからね。
今お伝えしている【美姿勢】だって同じです。
今、私が発信している内容は
20代の頃に勉強したことでしたが
若い頃は、学んだことは全部
「とにかく動いて筋力アップ！」と
自己流に解釈していたんですよ。
産後、自分の体がメチャメチャになって、学び直して初めて「あ、そういうことだったんだ」と驚いたのを覚えています。
なので、絶対伝わらないのは承知の上で、でも、誰か一人にでも届いたらいいなと思っての発信です。
話を戻し、
自信を得られるのは
自分の意思で 体を動かせる感覚
だと思うんですね。
例えば、何も考えなくても バンザイはできると思いますが
「体が伸びるように 意図して」バンザイできますか？
うまくできない人は、首や腕に力が入り、気持ちよさを感じられません。
首を詰まらせずに バンザイをして、上に伸びれば、体はリフレッシュできます。
こういう「意図して動かせる力」の有無が、自信につながっていくのだと思います。
”意図して”動かせるようになると、体に芯を作れていきます。
芯がある体は、立ち姿、歩き方、表情、見た目も整っていく…
＜芯のある立ち方ができる足元の作り方＞
こうやって、小さな積み重ねで、自分の体を信頼できる人が増えたらいいなと思います。
【合わせてオススメ】
痩せ過ぎはダメというだけでなく、代替案が必要だと思う。
例えば、「所作美人」を目指すのもアリだよね。
そう、そうなのよ。
代替案が必要なんですよ。
食欲との付き合い方がうまくいかなくて、薬に走りたくなるなら…
こんなのはどうでしょう？
※以下は、私個人の経験です。
ストレスが強い時期など、甘いものを欲していた時期
とりあえず１ヶ月だけ、甘いものより”普通の食事”をしっかり摂るようにしたら、
【変な 甘いもの欲】は落ち着きました。
何も代替案を持たずに「我慢」だけだと、当然うまくいかなくなります。
骨取りサバは冷凍庫に常備しておくと便利。
↑美味しくて満足感が得られるのに、お砂糖不使用
↑以前、力説してるんで、よかったら参考にして
こんなふうに、私なんかは、いかに栄養をとるかで必死。
薬で食べたくなくするなんて、考えられないよ‥と思うんですよね。
若い子達も、こんなふうに、思考が変わってくれたらいいな。
Ameba と 私・美姿勢インストラクター新田仁美の 共同開発【ふんわリセット骨盤ガードル】
レギンスタイプもあります
包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！
このガードル・レギンスも、今日のブログの内容と一緒。
これが効くかどうか？…じゃなくて、「効果が出るように使えるようになる」ことを目指してみて。
骨盤底筋サポートの力を使いながら、体を上へ引き上げる意識が大事です。
うまく使ってみてくださいね＾＾
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