こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
本記事にはプロモーションが含まれます
以前のこちらの記事、反響が大きかったです。
・私も指の変形に悩み始めていた
・知り合いに指が膨らんでいる人はいたけど、自分には関係ないと思っていたけれど、「自分にも起こり得る」と知れてよかった
・エクオール検査 や 腸内細菌検査、受けてみたくなった
というお声。
手の違和感って、軽く見てしまいがちですよね。
というか、気づいてないかも。
首・肩のコリは自覚しやすいけれど、
手や腕の疲れは、ハンドマッサージを受けて初めて「こんなにこってたの？」と驚いたという方もいました。
首・肩がつらいと、どうしてもその場所を揉んだり叩いたりしがちですが、
腕の使い方が ずっと ON 状態 になっているのが原因…というケースも。
スマホ、家事、PC作業…
私が一番、人のことを言えないのですが、近年、多くの人は、指先と目を酷使しがち。
私たち現代人の腕は、肘から先だけ働き続けて、休めていない状態になりやすいんですね。
そこで、今日は…
腕先から肩までまとめて
OFFにできる簡単エクササイズ！
バンザイできるスペースがあれば、どこでもできます♡
コツは、肘は伸ばしたまま、手首だけをくるくる回す意識。
手首を回そうとすると、肘がゆるんで一緒に動いてしまいがちですが、
・肘は伸ばす
・手首は回す
…という、「分けて動かす意識」がポイント！
一回やるだけでも、腕が軽くなり、首・肩がラク
…という変化を感じる方が多いですよ。
スマホをよく使う方、手先を使う主婦業が多い方、更年期世代で手先の不調に気づいている方など、
ぜひ一度やってみてくださいね！
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以前の記事でも紹介した、指の変形に関わる 【エクオールを作れるタイプかどうか】を調べる検査キット
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先日検体を送りました。
どんな結果が出るかなー楽しみ！
※エクオールは、最近良いものがどんどん出てきてます。
「より強く働く」ゲニステイン配合のもののクーポン。
お試しに。
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今使ってるエクオールと、飲み比べしてみようかなと思ってます。
＊骨盤もケアしながら、上に伸びられる身体をつくっていきましょう！
Ameba と 私・新田仁美の
共同で始まったブランド
me&Re（ミーアンドリー）より発売中
ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス
ガードルは、2023年3月発売から、おかげさまで販売実績は 76,000 枚以上となっております（2025年10月末時点）
2025年9月には、新商品レギンスも発売開始！
ほんとに多くの皆様に使っていただけている商品となりました！ありがとうございます。
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