こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
以前投稿したこちらのエクササイズ動画
↓
リブログしてくださった方が、こんなふうに書いてくださってました！
↓ ↓
これ最強です！
1日何回もやるとかなり解消されます
わー
嬉しい！ありがとうございます。
先日の動画でやっていたのは↑こういう動きなのですが
タオルを持ってやるだけで、肩こりがラクになる動きになる不思議
こちらの続きの記事でも解説したのですが
「運動」というと、鍛えるイメージが強いと思いますが、
「どうやって鍛えるか？」とか「いかに運動するか？」ではなくて、
「肩の力を抜くため」の動作としてやってみてほしいのです。
そうそう、ドクターXというドラマで、「私、失敗しないので」で有名な主人公の大門未知子さんが、カラフルなヒモを持って ストレッチしていた場面、観たことありますか？
↓こういうのを使ってました
著作権云々あると思うので、こちらに大門未知子さんの ストレッチ画像を載せるのは やめておきますが、
何時間もの難しい手術をしている彼女が、身体をほぐすのに使っていたのが、こういう動きなわけです。
（あくまでドラマの設定ですけど）
何も持たずに動きだけを真似ても良いのですが、タオルやゴムバンドを持つことで、より、体がほぐれやすくなります。
というわけで今日は、皆さんの身近にあるタオルを持って、大門未知子風ストレッチ
やってみましょう〜！
最近のコレ良かったシリーズ
こちらはキャラメルチョコチップ。
個包装なので、外出時に持って行けるじゃーん、と思ってましたが、温めずに食べるとパサパサしてました。なのでお家で温めるのがオススメですね。
腹持ちも バツグン
バターコーヒー （カフェモカ）と合わせて、最強腹持ちコンビに
私が買ったサイズ↓
ちょっと小さめ↓
クリスマス・年末年始のイベントごとを楽しめるよう、食生活を整えております。
よかったら合わせて参考にしてみてください
Amebaと私の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より発売中！
ガードルは、2023年3月発売から、おかげさまで販売実績は 76,000 枚以上となっております（2025年10月末時点）
25年9月には、新商品レギンスも発売開始！
（動画内でショートパンツと合わせて着用しているのも、こちらのレギンスです）
ほんとに多くの皆様に使っていただけている商品となりました！ありがとうございます。
Amebaブログ経由でしかGETできないクーポン
詳しくはこちら
→ me&Re楽天市場店←
