こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
お待たせしました！
長らく売切状態だったme&Reの骨盤レギンス、入荷しました‼️
お待ちいただいきました皆様、ご迷惑をおかけしました。
→ふんわリセット骨盤レギンス
以前、こんな嬉しいコメントをいただきました
皆さんにも勇気が出る、素敵なご報告をありがとうございます！
指パラリラ↓
そうなんですよね。
足指を動かすなんて、最初は
全くできる気配すらないんですが
ある日突然、神経がつながったかのように動き始める。
足指は、脳から一番遠いし、普段あまり使っていない（それほど使わなくても生きていける）ので、最初は動かしにくいと思います。
でも、そこで「できるかも」と疑ってみたんでしょうね
私だって、昔から足指を動かせていたわけではありません。
足指がそれほど重要だとも、思っていませんでした。
でもある日、フィットネスクラブで担当していたヨガクラスで、突然、何かが降ってきて、いきなり足指運動を取り入れたんですよ。笑
当時、めっちゃ勉強してて、頭にインプットしていた大量の情報が、あのとき突然溢れ出て流れてきたんだと思います。
そんな私自身も足指をそれほど、上手に動かせていなかったので、
足ではなく手でお手本を見せ「こんな風に動かして〜」と指示していました。
最初のうちは「できない！！！」と皆さんキャーキャー叫んでいましたし
もどかしいから、と、二度と参加しなくなる方もいました。
私も上手にできなかったので、参加者さんと一緒に、足指を動かして練習していたんですよ（私はずっと、出来るフリしてた。笑）
で、半年もやり続けると
誰もキャーキャー言わないで、黙々と、淡々と、当たり前のように足指を動かしていました。私含め。
皆さんこう言うのです
「ある日突然、ふっと動かせるようになった」と。
参加者さんの多くは「本当にこんなことやって意味あるの？」と疑わずに、「私にもできるかも？」と疑って参加し続けてくれていたのです。
（ジムインストラクター時代）
初めて読む読者さんの中にも
「足の指なんて意識して動かしたことない！」
という方、多いはず。
2018/10/24の高知新聞に、
こんな興味深い話がありました。
指って、胎児のときに“枝のように生えてくる”わけじゃなくて
まず手足の塊ができて、そこから指の間の細胞が死ぬことで指が形づくられるんだそう。
新聞には「指の間には死がある」と書かれていたほど。
なんだか哲学的ですよね。
指は“生き残ったところ”なのですよ。
足首から先を一つの塊みたいに思いがちですが、1本1本の指は、わざわざ進化の過程で残された“特別な場所”。
「ないもの」のように扱うなんてもったいない。
ちゃんと神経を通してあげたいところ
コメントをくださった方は
「これから先 どのように脚が変化していくのか とても楽しみです」
と書いてくださってます。
足指が使えるようになり、足裏でしっかり立てるようになると、
↓
その上にある "関節たちの向き" が変わってきます。
ぜひ次のステップとして、動かせるようになった足指を使って、上手に立てるようになりましょう！
立つときにもパラリラを使う。
そして、"関節の向き"を正常化していく。
ちょうど先日、『足指を動かせるようになってから「足指を下ろす感覚」をしょっちゅう意識されていた』という方が
・むくみにくくなった
・膝の痛みが軽くなった
と、ご報告くださいました！
足指を動かせるようになったことで、起こる変化は皆さんそれぞれです。
コメントをくださった方には、どんな変化が起きるでしょうか
楽しみですね！また教えてくださいね。
※昔、ご提供いただいたときから、今でも私の運動靴にずっと入っているインソール
↓ ↓
インソールを入れるだけで全てが解決するような、魔法の杖ではありませんが、足指エクササイズと組み合わせることで、サポートを得やすくなりますよ
＜家の中でのスリッパは、もっぱらこれ！＞
血流が良くなるのか？
足が不思議とポカポカするのです〜
足指を使いやすい草履型がオススメ。
↓ ↓
でもさすがに寒いので、足袋ソックスと合わせてます
私がプロデュースしたme&Reの 骨盤ガードル／レギンス も同じ
圧で体型を補正するものではないからこそ、ご自身の意識との掛け合わせで、骨盤を安定させて伸びやかなお身体になっていただきたいと思っております。
おかげさまで大人気商品となりました
ありがとうございます！
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