こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
先日、健康診断を受けたら
お腹周りの数字が 減っていました
多分、息の吸い方で 誤差が 出てたんだと思いますが、
なんか、やっぱり
ちょっとニンマリしちゃう😁
そう。この時代、評価されるのは 結果なんですよね。
お仕事分野でも、ダイエットでも
「何キロ痩せた」
「○cm細くなった」
「他人から認められた」
など、目に見える結果が重視され、評価されますよね。
もちろん、数字は分かりやすくて便利。
指標や目標があれば、進むべき道筋が分かりやすいですしね。
でも、時にその数字が、自分を 苦しめてしまう ことも。
例えば、「マイナス3キロ痩せる」という目標。
これって、誰かが作った “分かりやすい目安” 。
そう。単なる目安。
誰かが作った、誰かのための目標です。
「３キロ」という数字は、達成したかどうかが明確。
「マイナス３キロを達成したら○○が手に入りそうだから、がんばる！」という思いが先にあるはず。
その○○に入るものを求めていて、「マイナス３キロ」は、あくまで手段。
ビフォーアフターは分かりやすい結果ですけどね。
痩せてズボンのウエストがブカブカになったとしても
・維持できる力
・他の服も着こなせる力
…が欲しいところ。
数日食べないで、一瞬だけウエストがぶかぶかになってもダメですよね
長期間維持できる力は、
長期間かけて培うもの。
培っている最中に、いろんな学びを得ているはず。
“結果”だけでなく、その“プロセス”にも目を向けてあげてほしいなと思います。
私の講座では
「美とは機能的であること」と定義しておりました。
トラブルを防ぎ、使える体であることが、“真の美しさ”と。
数字だけ追いかけて、姿勢が崩れたり腰が痛くなったり
…それは本当にもったいない
例えば
・反り腰でお腹を突き出していたり
・猫背でお腹を潰していたりすると
せっかく痩せてもお腹がぽっこり見えたまま。
・体重は減っても、見た目が変わらない
・お腹が引き締まったとしても油断すれば、すぐにまた元通り。
…ということも、しばしば。
もし、「細いウエスト」を望んでいて、そのために「マイナス3キロ」を目標にしているなら、
その3キロ、本当に“私のための”数字かな？と考えてみてはいかがでしょうか。
マイナス３キロは叶わないけれど、ウエストを細くできる方法↓
・極端な食事制限、合わない運動を頑張っているのに、思うような結果が出ない方や
・効率を求める方、努力根性で頑張れない方も
参考にしてみてくださいね！
【合わせてオススメ】
＊激しい運動や食事制限なしで、簡単にお腹が凹んだ実例
※上記記事内のリンクは、一部切れております
＊「痩せれば理想の体型になれると思っていたのに、思てたんと違う」あるある。違いは姿勢です！
＜ぽっこりお腹を、履きながら改善する＞
・臓器脱・尿もれの患者さん向けに作られ、反響のあった骨盤底筋サポート機能と
・美姿勢エクササイズ意識
…かけあわせで、身体が根本から変わる
ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス
Amebaと私の共同で始まったブランド
me&Re（ミーアンドリー）より発売中。
着圧で体を変えるのではなく、
骨盤底筋のサポートで、身体が軽くなる
→軽くなった身体でどんどん動いてほしい
…と思って設計しております！
おかげさまで大人気商品となりました
ありがとうございます！
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