こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
先日、どなたかのブログで見かけたのが
「震災をきっかけにヒールをやめた」という話。
私は震災きっかけではないのですが、そういえば私も最近、ヒールを履いてないな…と気づき、調べてみました。
やはり、そういう時代みたい
↓ ↓
そういえば先日、アウトレットでカネマツを覗いたんだけど、店員さんに、 「ヒールが高い靴をアウトレットで買いたいなら今のうち。今シーズンからハイヒールはもう定番しか作らない方針になったのでアウトレットには出てこない」 と言われて衝撃を受けた。
みんな本当にヒールの靴履かなくなったよね
東日本大震災あってからヒールやめてスニーカーにする人がものすごく増えたよね自分もその1人
作る側も
「ハイヒールは もう定番しか 作らない方針」
ですって！
災害が増えている日本なので、納得。
先日も、電車の事故で
「電車を降りて５キロ歩いた」
という人の話を聞きました。
東京の人は大変だ…
私は【車の維持費が全国１位】という車社会に住んでいるので、ハイヒールでも大丈夫なのですが
（高知新聞 公式Xより）
そんな私も、ヒールをあまり履かなくなっている…！
“履かなくても困らない”と気づいた人が増えて、時代もファッションも変わったんだろうなと思いました。
ほんの数年前までは、私は「ヒールを履きこなす足づくり」というブログ記事を投稿していて、よく読まれていました。
※こういうのとか↓
実際に私自身、数年前まで、ヒールをよく履いていましたもの。
若い頃スポーツウェアばかりで育ったせいか、おしゃれセンスには自信がなくて（笑）
ヒールを履くだけで服が引き締まって、姿勢も良く見えるので、“努力しなくてもおしゃれになれるツール”だったんです。
確か2017年くらいはヒールしか持ってなかった。
保育園児がいたのに、ヒールで走ってた。
すごいね私、よくやってたわ。
スニーカーコーデは、今でこそSNSやアメブロで簡単に学べるけれど、昔は「スニーカー＝子どもと公園」くらいのイメージ。
一足だけ、“動く用”として持っていた程度でした。
ですが最近は、ママ友たちも みんなスニーカー。
浮かないように真似していたところ「ラク！」と感動して、もう戻れなくなった感じです。笑
スニーカーコーデも簡単にSNSで学べるし、「これ可愛い！」と思ったらそのままリンクから買える時代。
便利になりましたよね〜
ただ、私の憧れのアラフィフの方は「銀座をヒールで歩ける脚」をキープするために、日々しっかりと体を整えていて
私も実は、ヒール靴が好きなんだよな〜と思います
以前の記事でも書いたのですが、
年齢を重ねると
・指輪が重く感じたり、
・ブランドバッグが肩にずっしり来たり、
・ヒールを履くとふらついたり。
そう、おしゃれできる人は筋肉があるんですよね。
ラクを覚えると、体の使い方も変わるんでね。
👟👟スニーカー👟👟
＜メリット＞
・足にやさしい
・長時間歩ける
・姿勢が安定する
＜デメリット＞
・ふくらはぎ、お尻の筋肉を使わなくなりやすい
ヒール
＜メリット＞
・足首、お尻、背筋を自然に使う
・重心が上がりスタイルアップ
＜デメリット＞
・足裏やふくらはぎの負担が大きい
・バランスを崩しやすい
良い・悪いではなく
どっちでも選べる力がある
…というのが理想的だなと思います。
スニーカーの時代になっても、“ヒールを履いて歩ける力”を保って、損はないはず。
実際に履かなくてもいい。
でも、履ける体でいる。
これが「ラクでも美しく」あり続けるための秘訣かも
ふんわリセット骨盤ガードル／レギンスに一緒についてくる「ゆるリセBOOK」にもあるエクササイズは、ヒール靴も履きこなせる足づくりになります
足自体のエクササイズ
＋「重心の引き上げ」がカギです！
合わせてやってみてくださいね
“履いた方がラク”と話題
私・新田仁美とAmebaが共同開発した
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「ゆるく意識し続けることに意味がある」をカタチにしています。圧で体型を補正したり、むくみを軽減するものではありません。
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＊ちょしさんが以前、こんなふうにme&Reのレギンスを履いてみたいと書いてくださってました。これもスニーカー合わせだね！
（私もやってみたい…けど勇気ないファッション音痴）
