こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
この前、面白いまとめを見つけました！
勉強は「やらなければいけないネガティブなもの」ではなく、「やると夢が叶うポジティブなもの」だという意識を持ち続けるのだ
…いや、ほんとですよね。
私はありがたいことに、昔から
「今やっていること＝自分のリソース（資源）になる」
という発想が強いほうでした。
今やってることは、自分を育てること
逆に言えば、リソースにならないと感じることには、まったく頑張れない
当時は「自分は、なんて 我慢弱い人 なんだろう」
と思っていたのですが、振り返ると、「”やると夢が叶うポジティブなもの”しか続けられない人」だったのだろうなと思います。
皆さんはどうですか？
今、お子さんの勉強や、自分の学び直しに触れる機会がある方も多いと思いますが
「やらされてる感」…どうですか？
まとめサイトのコメントにはこんな意見も…
「正解すればするほど将来の選択肢が増えとんのや」
「入口が半強制でスタートしてるから、ずーっと“やらされてる”のスタンスのまま育っちゃうけど、本質的には自分のためにやってることなんだよね。ワイは卒業するまで気付けなかったけど。」
「自分のため」なのに「やらされてる」と思ってるからツラいけれど、大人になってやっと分かるという人も多数。
で、これ、私が伝えてきた運動の話にもそのまま重なるなあ…と思いました。
私はずっと「運動は“やったほうが体がラクになるもの”だよ」と言い続けてきました。
（同時に「やり方次第なんだけどね」とも書いてきたけれど）
義務感だけでガムシャラに筋トレしても、逆に体を壊したり、やったのにしんどくなったりすることもあります。
だからこそ、「自分に合った正解」を選んであげるって、すごく大事。
勉強なら、知識や考え方が増えて、できることが増える。
分かることが増えるから、何かを見たり聞いたりした時の、楽しみは倍増。
運動なら、姿勢が整ったり、体力がついて、できることが増える。
エネルギー切れになりにくい体になるから、やりたいことができる時間も増える。
どっちも、結局は
未来の自分がラクになるための種まき
勉強は小学校から“強制スタート”なので、
最初はみんな受動的だし
運動も、体育の授業で
苦手意識を持っちゃった人、多いはず。
大人になってからの運動も
健康診断で引っかかって
お医者さんに言われて仕方なく…
という人も多いです。
でも、大人になった今だからこそ、
「これは自分のためにやってる」
…と思えるかどうかは、
全部自分で選べるはず！
私は、「自分をラクにしてくれるポジティブなもの」として運動と付き合える人が増えたらいいなと思っております
やらされてる、と思うとツラいけど「選んでる」と思えたら、案外ラクに続くものじゃないでしょうか。
未来をラクにするのは、今の小さな正解の積み重ね！
一緒にコツコツいきましょう〜！
＜コツコツ積み重ねにおすすめエクササイズ＞
・年齢とともに固くなる背骨、柔軟性を維持しよう
・心肺機能を高めるのも、未来への投資の一つ
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