こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
こんなコメントをいただきました
はい(ღ✪ｖ✪)
そうなんです！！
上半身を上手に動かせると
鼻づまりがスッキリするんですよ〜
ずいぶん前、テレビ番組
【世界一受けたい授業】で
花粉症対策のエクササイズとして
花粉症筋膜ヨガが
紹介されていたことがあります。
そろそろまたこの季節かな〜と思い、再編集して、再アップしますね！
テレビによると
鼻づまりの原因は
花粉など異物によって
鼻の粘膜が腫れてしまうから。
上半身の浅い筋膜を伸ばし、交感神経を活発にすると、すぐに鼻の中の粘膜の腫れが引くとのこと。
テレビで気持ち良いエクササイズが紹介されていたので、私は美姿勢的な視点を入れて、紹介しますね
ポイントは…前と後ろで、押しあいこ！
あとは、
大きく反らそうとしないこと。
猫背は胸が落ちています。
なので、胸を持ち上げるのが猫背改善のコツなのです。
※テレビでやっていた筋膜へのアプローチとは視点が異なる点があるかもしれませんが、腰を反ってしまうと使いたい部分が使いにくいはずなので、カラダ的に間違いではないと思います。
これ、以前、鼻詰まりに苦しんでいた息子に試してもらうと
「え！？本当に鼻が通った！」
と驚かれました。
とはいえ、すぐにまた鼻が詰まっちゃうのも事実。
ですが、対処療法的に、
何度も試しているうちに
猫背改善できるのはお得ですよね
参考にしてみてください！
美味しすぎて、我が家ではすぐになくなっちゃう 、グルテンフリーのおやつ
最近は、子どもには内緒で私が食べてる
ブラウニーのチップスで濃厚な味なのに
小麦粉、白砂糖、マーガリン・バター、香料、保存料不使用！
代わりにココナッツ粉、ココナッツシュガー、ココナッツ油、ヒマラヤ岩塩が使われてるんですって。
健康的なおやつを探してる方は参考にどうぞ。
こっちも健康的なおやつに↓
↓原材料これだけというプロテインバー。
しっとりしてて美味しくて、腹持ち○
※期間限定（ブログ限定）クーポンがあるのでお試しに最適です。
日々の小さな選択を、少しずつ良いものにして、未来の自分の体に投資をしていけたら良いですよね
こちらも、日々の意識の積み重ねで、未来の身体を変えていけるツールです。
Ameba と 私の共同開発
ふんわりセット骨盤ガードル
履きやすい、ラク、履いたほうが身体が軽くなる…といったお声をたくさんいただいております。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
圧でお肉を寄せて体型を作るものではありません。
こちらも 楽天の Amebaブログ限定クーポン があります
→商品説明・お腹ぽっこり対策など
