こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
まずは、例え話です。
こんな風景がありました。
若いコンビニの店員さんが、レジの中で数人固まって話している
「うわ〜サボって雑談してるわ。ちゃんと仕事しろよ…」
と思っていたら
話の内容が聞こえてきて
「近々、近所でイベントがあるので仕入れをどうするか？」
「どうしたら綺麗なお手洗いを保てるか？」
など、話し合っていて
実はめっちゃ真剣に仕事してた。
その後、店員さんを見るたびに
「きちんと仕事している人たち」
に見えるようになった。
彼らが雑談しているのを見ると、それまでは白い目で見てしまっていたけれど
「もしかしたら、仕事の話をしているのかもしれない」
という視点を持てるようになった
（逆パターンもあるとは思いますけど）
…ここまで、テキトーに
思いついて書いたことですが
そう思えば、そう見えるし、そうなる
皆様も思いつくエピソード、たくさんあると思います。
で、本題です。素敵なメッセージをいただいています
↓ ↓
よかった！書いてよかった〜
メッセージありがとうございます
文字多めで、論理的なことばかり、いっぱい書いてるこのブログですが
感覚的にご理解いただけたご感想は、とても励みになりました。
そう！そう思えば、そうなるんですよね
「太ももは上半身」て、意味不明だと思いますが、
実はこのブログでは大変
ご好評いただいている考え方でして
体を自動操縦にしていると…
・膝下（ふくらはぎ）で 踏ん張って
・膝上（内もも・お尻）を 使えていない状態
に、なりがちです。
ふくらはぎが疲れやすく
お尻が垂れ、ますます重心が下がり
どんどんたるんでいく原因です
だから、意図して
意識を変える必要があるわけですが
そのための一歩が
太ももは上半身。
太ももは胴体の一部。
…と、イメージするだけだよ！とお伝えしております。
皆様もぜひ、息を吸いながら
内ももを吸い上げるイメージしてみて。
勝手にお腹にも力が入り
メッセージをくださった方のように
「私の細胞がひゅって上にあがるのが分かる」
と、感じられるかもしれません。
「いや、無理でしょ」と、そう思わずに（笑）
感覚的な表現にはなりますが、これ、昔から、本当に多くの方から「前提が変わった」と喜んでいただけておりますので。
「太ももは上半身」と感じることに、損はないので。大丈夫。
上に引き上がった前提で、いろんなエクササイズをすると、効き目や感覚が全く違ってきます。
何気ない無意識な仕草も変わる
もし、どうしてもよく分からんわ〜って方は
考えながら同時に感じるのは難しいので、感じることだけ意識してみて
ほら、お風呂に浸かる瞬間
・頭の中でごちゃごちゃ色んなことを 考えながらお湯に入るのと
・ただただ、体に触れるお湯の 感触を感じるのとでは
温かさの感じ方って違うはず。
「デキる人ほど何も考えない時間を大事にする」とも言われています。
ぜひ皆様も
↓下の画像↓を見ながら、何も考えず、息を吸ってみて。
太ももは上半身。太ももは胴体の一部。
太ももは吸い上がる
イメージの力・感覚の力は
侮れませんぞ
参考にしてみてください
【合わせてオススメ】
コメントで、「ふわふわ、モチモチ、シャキシャキなどの食感を楽しむようにしたらやっぱり満足感が全然違いました。」と教えてくださった方がいらっしゃいます。
”感じる時間”はダイエットの味方！
ほんの少しの意識の積み重ねが、10年後の下腹を変える
ふんわリセット骨盤ガードルを作る時、老舗の補正下着メーカーのデザイナーさんが
「私はずっとガードルを履いてるから同年代の人と比べてお腹が出てなくて、若く見られる」
と言ってたんですね。
ガードルの力もですが、意識がずっとお腹にあることの効果が大きいそうです。
積み重ねの力は、良い方にも悪い方にも働くので、出会ってくださった皆様には、ぜひ、良い方へ積み重ねてほしい
お腹に意識を向けるって、単に腹圧をかけるという意味ではありません。感じる力の一つでもあります。
履き心地が悪いものを体型のためと思って無理に履き続けていると、不快を感じるセンサーが鈍くなり、身体全体の感じる力も悪くなります。
なので、me&Reのガードルは、履き心地に、とことんこだわっております。
技術により縫い目がフラットなんですよ〜
この履き心地の良さを感じながら、骨盤底筋の活性化へ、うまく活用していただきたいなと思っております！
日中の美姿勢のサポートに
Ameba と 私の共同開発
ふんわりセット骨盤ガードル
ブログ限定クーポンがあります
→商品説明・お腹ぽっこり対策など
おかげさまで大人気となりました。ありがとうございます！
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
