こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
そろそろ、日常へ戻る準備を始めている人も多いかもしれません。
この時期、お正月の食べ過ぎを反省する人も多いでしょう。
というわけで、
みんなでやろうエクササイズ
小さなキッカケで、それまで頑張っていた”自制心”が崩れてしまい「どうにでもなれ」となってしまう…
頑張っていた人ほど、あるあるだと思います。
でも、大丈夫。
気付いた時にまた
自制心を持ち直したら良いだけ
休んでいいし
諦めてもいいけれど
一旦休んで、一旦諦めた後に
また前を向いて生きていけばいいだけ
簡単なことですが
忘れがちなことでもあると思うので
頭の隅において、2025年を
過ごしていただければと思います
一緒にどうぞ！
こんな風に↓フラフラして、うまくできない人は
普段から、足で踏ん張る力が弱いかも。
反する力（上に伸びる力）も弱くなるので、
下垂からくるお腹の潰れ
お腹ぽっこりの原因になっているかも。
足指をバラバラに使うように
置き直すだけで、踏ん張る力がつくのでやってみて！
また、こんな風に↓腰が反る方は、
普段から、股関節で動くのが苦手かも。
座り姿勢が安定せず、猫背に
立つと、腰が反る。
そんな方は、腹筋の安定力をつけ、股関節で動くクセをつけてみて！
こんなふうに
脂肪燃焼・運動不足解消だけでなく
効率的な体の使い方が身につくので
ぜひ、一緒にやりましょうね〜！
Amebaと私の共同開発
ふんわリセット骨盤ガードル
いつも気に入って使ってくださっているせあらさん
”産後にこんなガードルあったらよかったなーってつくづく思いました
”
と、ご感想を載せてくださっています
いつもありがとうございます
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
ブログ限定クーポンがあります！
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